Куриные котлеты с овсянкой, шпинатом и морковью
Понравился 2 поварам
Просмотрен 9794 раз
Скажу коротко: полезно, вкусно и просто.
Ингредиенты
- Филе куриное 500 г.
- Лук репчатый 1 шт.
- Булка белая 100 г.
- Морковь 0,5 шт.
- Шпинат 100 г.
- Овсянка быстрого приготовления 100 г
- Соль, перец, специи
- Масло растительное для жарки
- Чеснок 2 зуб.
- Сметана 3 ст.л.
- Бульон(мясной или овощной) 3 ст.л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Обед
Приготовление30-60 минут
Готовим фарш. Мясо, булку(вымочить), лук, чеснок перемалываем. Добавляем тертую на мелкой терке морковь, шпинат(у меня мороженный), овсянку, специи и соль.
Затем сметану и бульон.
Получаем фарш.
Даем ему постоять минут 15, чтоб овсянка разбухла. Жарим котлеты. Чтоб они стали еще более диетическими, я их пропариваю в кастрюле минут 5-7.
Затем сметану и бульон.
Получаем фарш.
Даем ему постоять минут 15, чтоб овсянка разбухла. Жарим котлеты. Чтоб они стали еще более диетическими, я их пропариваю в кастрюле минут 5-7.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Zoya7
Спасибо, Леся. Я вообще люблю овсянку класть в тефтели и котлеты. Во0-первых полезно, а во-вторых выгодно.
9 марта 2012 20:17
Ответить
LesKra
Очень полезные вышли котлетки.
9 марта 2012 20:09
Ответить
Маринованная курица на гриле с огуречным соусом
Это блюдо может быть основным, служить фуршетом, поздним ужином, пер ...
07.02.2014, 19:24
nnoir
Гречка запеченная с курицей в мультиварке
Предлагаю приготовить в мультиварке гречку с куриным филе, луком и м ...
13.04.2016, 15:56
Алеся Козловская
Куриное филе с соевым соусом на сковороде
Куриное филе с соевым соусом на сковороде по рецепту получается очен ...
05.10.2021, 19:52
Yulia.
Котлеты по киевски
Чтобы приготовить котлеты по-киевски воспользуйтесь простым рецептом ...
15.02.2020, 16:07
Pearl
Пряная куриная грудка с сыром и соусом песто
Пряная куриная грудка с сыром и соусом песто. Хочу поделится с Вами ...
29.10.2017, 11:47
ihajse
Рубленые куриные котлеты
Рубленые куриные котлеты получаются невероятно вкусными и нежными. Э ...
10.02.2020, 16:50
tata8919
Котлеты из курицы с сыром и паприкой
Сегодня хочу поделится с вами рецептом котлет. Этот рецепт имеет бол ...
16.05.2018, 16:36
Тория
Котлетки с горошком
Более развернутое название - куриные котлеты с сыром и картофелем. И ...
26.01.2015, 11:10
МарияС
Куриное филе под шубой
Куриное филе под шубой - это отличное блюдо, которое подойдет как дл ...
29.03.2017, 21:36
uliay
Куриные палочки жареные на сковороде
Хочу поделиться рецептом очень вкусных и сочных мясных палочек приго ...
20.09.2021, 07:37
the_dream