Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Куриные котлеты с овсянкой, шпинатом и морковью

    Понравился 2 поварам Просмотрен 9735 раз
    фото рецепта: Куриные котлеты с овсянкой, шпинатом и морковью
    (4.58)
    2082 рецепта
    Средняя оценка рецепта
    0 голосов
    Скажу коротко: полезно, вкусно и просто.
    Ингредиенты
    Приготовление30-60 минут
    Готовим фарш. Мясо, булку(вымочить), лук, чеснок перемалываем. Добавляем тертую на мелкой терке морковь, шпинат(у меня мороженный), овсянку, специи и соль.

    Куриные котлеты с овсянкой, шпинатом и морковью

    Затем сметану и бульон.

    Куриные котлеты с овсянкой, шпинатом и морковью

    Получаем фарш.

    Куриные котлеты с овсянкой, шпинатом и морковью


    Даем ему постоять минут 15, чтоб овсянка разбухла. Жарим котлеты. Чтоб они стали еще более диетическими, я их пропариваю в кастрюле минут 5-7.

    Куриные котлеты с овсянкой, шпинатом и морковью
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 2
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    Zoya7
    Спасибо, Леся. Я вообще люблю овсянку класть в тефтели и котлеты. Во0-первых полезно, а во-вторых выгодно.
    9 марта 2012 20:17
    Ответить
    LesKra
    Очень полезные вышли котлетки.
    9 марта 2012 20:09
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам