Куриные котлеты с овсянкой, шпинатом и морковью
Понравился 2 поварам
Просмотрен 8677 раз
Скажу коротко: полезно, вкусно и просто.
Ингредиенты
- Филе куриное 500 г.
- Лук репчатый 1 шт.
- Булка белая 100 г.
- Морковь 0,5 шт.
- Шпинат 100 г.
- Овсянка быстрого приготовления 100 г
- Соль, перец, специи
- Масло растительное для жарки
- Чеснок 2 зуб.
- Сметана 3 ст.л.
- Бульон(мясной или овощной) 3 ст.л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Обед
Приготовление30-60 минут
Готовим фарш. Мясо, булку(вымочить), лук, чеснок перемалываем. Добавляем тертую на мелкой терке морковь, шпинат(у меня мороженный), овсянку, специи и соль.
Затем сметану и бульон.
Получаем фарш.
Даем ему постоять минут 15, чтоб овсянка разбухла. Жарим котлеты. Чтоб они стали еще более диетическими, я их пропариваю в кастрюле минут 5-7.
Затем сметану и бульон.
Получаем фарш.
Даем ему постоять минут 15, чтоб овсянка разбухла. Жарим котлеты. Чтоб они стали еще более диетическими, я их пропариваю в кастрюле минут 5-7.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Спасибо, Леся. Я вообще люблю овсянку класть в тефтели и котлеты. Во0-первых полезно, а во-вторых выгодно.
9 марта 2012 20:17
Ответить
Очень полезные вышли котлетки.
9 марта 2012 20:09
Ответить
Свинина с яблоками в сливочно-сырном соусе
Летом в одном кафе, попробовала блюдо «Свинина в сырно-сливочном соу ...
26.03.2016, 21:23
mellorn
Картофель тушенный с мясом и грибами
Чтобы очень сытно и вкусно накормить всю семью предлагаю приготовить ...
09.09.2017, 14:28
uliay
Свиные котлеты с кабачком и картофелем
У Вас немного мяса, а семья большая? Приготовьте им вкуснейшие котле ...
15.07.2015, 22:56
Tanufka12
Рассольник с перловкой
Предлагаю рассольник с перловкой.Многие готовят с рисом или с фасоль ...
06.03.2015, 15:00
Вьюга
Мясной суп с чечевицей
Сытный и вкусный наваристый супчик для повседневного обеда. Главное ...
10.12.2021, 23:35
uliay
Овощи гриль со свининой
Овощи гриль со свининой. Это теплый салат готовится из жареных овоще ...
28.05.2020, 18:05
lorik26
Свинина и капуста на пару.
Полезно и вкусно!!!
15.08.2012, 00:20
Elia
Мясные гнезда
Вкусные, нежные и ароматные "гнезда".
25.06.2014, 14:27
Ленок-Кленок
Свинина маринованная с чесноком и горчицей
Для приготовления маринада понадобится чеснок, горчица, лаврушка, пр ...
09.08.2017, 00:11
mnat
Жареная свинина с луком и кинзой
Мясо свинины прекрасно сочетается с любым видом свежей зелени. Я оче ...
21.05.2018, 22:51
ihajse