Творожный пудинг с цветной капустой, отрубями и кинзой
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3096 раз

Представляю Вашему вниманию пряный творожный пудинг с цветной капустой, овсяными хлопьями, пшеничными отрубями, кориандром и свежей кинзой для диетического питания. Без сливочного масла и муки. Попробуйте ;)
Ингредиенты
- Творог 180 г
- Капуста цветная 180 г
- Яйцо куриное 1 шт
- Сметана 1 ст.л.
- Хлопья овсяные 2 ст.л.
- Отруби пшеничные 1 ст.л.
- Чеснок 1 зубчик
- Кориандр 0,5 ч.л.
- Соль морская 0,5 ч.л.
- Кинза 1 ст.л.
- Сыр полутвердый 25 г
Приготовление1 ч. 20 мин.
Шаг 1 из 6
Творог соединить со сметаной, кориандром, солью и яйцом,

Шаг 2 из 6
взбить до однородности.

Шаг 3 из 6
Добавить отварную цветную капусту, хлопья, отруби т рубленную кинзу, перемешать.

Шаг 4 из 6
Разложить массу по формочкам, смазанным маслом. Посыпать тертым сыром.

Шаг 5 из 6
Запекать при 180*С около часа.

Готово!
Приятного аппетита! ;)

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Классный результат!
13 июля 2019 20:12
Ответить
Спасибо!
14 июля 2019 10:48
Ответить
Яичный хлеб
Замечательный яичный хлебушек на завтрак или как дополнение к первым ...
16.07.2020, 10:00
1234tatyana
Сардинский бискит
Бисквит по данному рецепту получается пышным, воздушным и удивительн ...
27.11.2016, 13:24
star-sky
Ванильные бублики
Несмотря на скромный состав продуктов, бублики получаются очень вкус ...
31.03.2015, 15:36
Тория
Блины на сухом молоке
Блины на сухом молоке готовятся очень быстро и легко. Блины получили ...
09.02.2021, 23:26
Rikki
Японский хлеб
Японский хлеб. Хлеб по японской рецептуре, здесь тесто частично зава ...
07.11.2018, 21:11
lorik26
Картофельные булочки с кунжутом
Булочки с добавлением картофельного пюре обладают очень нежной струк ...
27.03.2016, 13:22
barska
Курник
Один из рецептов традиционного русского пирога. ...
28.05.2015, 21:10
Лара
Печенье "Мишка с орешком"
Очень вкусное хрустящее имбирное печенье с орешком. Детки от него в ...
31.03.2015, 15:49
Tanufka12
Глинтвейновые кусочки Gluеhwein-Happchen - традиционная немецкая рождествен ...
Ароматный, насыщенный праздничный бисквит, разделенный на маленькие ...
02.05.2014, 07:24
barska
Тунисский хлеб на манке
Такой хлеб на манке получается плотным, вкусным и не совсем обычным. ...
19.07.2015, 16:40
OdryParker