Творожный пудинг с цветной капустой, отрубями и кинзой
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3103 раз

Представляю Вашему вниманию пряный творожный пудинг с цветной капустой, овсяными хлопьями, пшеничными отрубями, кориандром и свежей кинзой для диетического питания. Без сливочного масла и муки. Попробуйте ;)
Ингредиенты
- Творог 180 г
- Капуста цветная 180 г
- Яйцо куриное 1 шт
- Сметана 1 ст.л.
- Хлопья овсяные 2 ст.л.
- Отруби пшеничные 1 ст.л.
- Чеснок 1 зубчик
- Кориандр 0,5 ч.л.
- Соль морская 0,5 ч.л.
- Кинза 1 ст.л.
- Сыр полутвердый 25 г
Приготовление1 ч. 20 мин.
Шаг 1 из 6
Творог соединить со сметаной, кориандром, солью и яйцом,

Шаг 2 из 6
взбить до однородности.

Шаг 3 из 6
Добавить отварную цветную капусту, хлопья, отруби т рубленную кинзу, перемешать.

Шаг 4 из 6
Разложить массу по формочкам, смазанным маслом. Посыпать тертым сыром.

Шаг 5 из 6
Запекать при 180*С около часа.

Готово!
Приятного аппетита! ;)

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Классный результат!
13 июля 2019 20:12
Ответить
Спасибо!
14 июля 2019 10:48
Ответить
Весенняя окрошка с щавелем
Вот и пришла весенняя пора и наступило время для приготовления окрош ...
23.04.2015, 20:03
ihajse
Блины с бужениной и сыром, запеченые в духовке
Такие блины могут быть закуской, полдником или ужином. Легкие и вкус ...
11.02.2014, 09:35
nnoir
Завтрак для любимого
Приятный и вкусный завтрак к празднику всех влюбленных. ...
13.02.2014, 21:47
Тория
Сырники с грушей в духовке
Очень вкусные сырники с кусочками груши. Запекать будем в духовке, ч ...
20.09.2015, 00:13
mnat
Быстрый бисквитный тортик к чаю
Захотелось чего-то легкого к чаю. Поскольку сейчас масса других дел ...
10.03.2014, 11:03
nnoir
Блины с мясом, сыром и зеленью
Блинчики любят как взрослые так и дети. Мы не исключения, они у нас ...
17.09.2018, 14:43
ihajse
Творожные кексы с грушей
Творожные кексы приготовлены на ряженке, вместо пшеничной муки манка ...
18.09.2016, 00:22
mnat
Лимонный бисквитный рулет с грушевым джемом
Лимонный рулет с грушевым джемом. Невероятно вкусный, сытный рулет и ...
20.01.2019, 16:36
lorik26
Салат с кукурузными чипсами
Салат с консервированными грибами, маринованным огурчиком, яйцами и ...
25.04.2014, 21:43
Татьяна Маражо
Омлет с овощами в пакете
Омлет с овощами в пакете. Этот рецепт - приготовление омлета в пакет ...
19.04.2019, 18:11
lorik26