Творожный пудинг с цветной капустой, отрубями и кинзой
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3563 раз
Представляю Вашему вниманию пряный творожный пудинг с цветной капустой, овсяными хлопьями, пшеничными отрубями, кориандром и свежей кинзой для диетического питания. Без сливочного масла и муки. Попробуйте ;)
Ингредиенты
- Творог 180 г
- Капуста цветная 180 г
- Яйцо куриное 1 шт
- Сметана 1 ст.л.
- Хлопья овсяные 2 ст.л.
- Отруби пшеничные 1 ст.л.
- Чеснок 1 зубчик
- Кориандр 0,5 ч.л.
- Соль морская 0,5 ч.л.
- Кинза 1 ст.л.
- Сыр полутвердый 25 г
Приготовление1 ч. 20 мин.
Шаг 1 из 6
Творог соединить со сметаной, кориандром, солью и яйцом,
Шаг 2 из 6
взбить до однородности.
Шаг 3 из 6
Добавить отварную цветную капусту, хлопья, отруби т рубленную кинзу, перемешать.
Шаг 4 из 6
Разложить массу по формочкам, смазанным маслом. Посыпать тертым сыром.
Шаг 5 из 6
Запекать при 180*С около часа.
Готово!
Приятного аппетита! ;)
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Классный результат!
13 июля 2019 20:12
Ответить
Спасибо!
14 июля 2019 10:48
Ответить
Бутерброд с салатом по-гурийски
Такой бутерброд можно приготовить за считанные минуты если у Вас в м ...
24.07.2015, 13:51
Салат с колбасками, черри и крутонами
Хочу поделиться рецептом приготовления очень сытного и в тоже время ...
23.08.2016, 22:42
Закрытый бутерброд с сыром и стручковой фасолью
Закрытый бутерброд с сыром и стручковой фасолью. Простой и необычный ...
15.01.2020, 14:25
Холодные закусочные бутерброды с овощами
Холодные закусочные бутерброды с овощами. Сегодня хочу предложить ва ...
31.01.2017, 18:47
Пудинг-запеканка "Луковая"
Всех любителе лука приглашаю к столу. Предлагаю вашему вниманию очен ...
22.08.2015, 19:50
Navely
Гренки холостяка
Быстрые и вкусные горячие бутерброды. Когда они запекаются, по кухне ...
20.03.2016, 17:25
тамара агапитова
Сухарики из хлеба на сковороде
Приготовьте сухарики в домашних условиях. Сделать это очень просто и ...
09.08.2019, 16:52
uliay
Слоёный закусочный торт
У вас намечается какое-то мероприятие с застольем, тогда порекоменду ...
28.04.2018, 23:49
Вкусняшка12
Французский завтрак - запеканка
Французский завтрак - запеканка. Собственно это горячие бутерброды, ...
07.06.2017, 19:41
Пасхальные бутерброды с редиской
Пасхальные бутерброды с редисом и огурцом. После Великого праздника ...
26.04.2019, 13:22

тамара агапитова
ОльгаЧ