Салат из трех видов капусты
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3432 раз

Очень вкусный и оригинальный диетический салат из белокочанной, красной капусты и брокколи с пикантной заправкой из сыра феты – отличный вариант для полезного ужина или перекуса! Он получается свежим, хрустящим, легким, но в тоже время достаточно сытным.
Ингредиенты
- Капуста белокочанная 200 гр.
- Капуста краснокочанная 200 гр.
- Брокколи 200 гр.
- Йогурт натуральный 2 ст.л.
- Сыр фета 30 гр.
- Сок лимонный 1 ст.л.
- Масло оливковое 2 ст.л.
- Соль по вкусу
- Смесь перцев по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Капуста белокочанная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление10 мин.
Шаг 1 из 6
Красную и белокочанную капусту шинкуем тонкой соломкой. Лучше всего это сделать с помощью специальной терки.

Шаг 2 из 6
2 вида капусты перекладываем в миску, слегка присаливаем и разминаем руками.

Шаг 3 из 6
Из брокколи вырезаем стебли. Соцветия мелко шинкуем и выкладываем к подготовленной капусте. Добавляем немного молотой смеси перцев.

Шаг 4 из 6
Для заправки фету разминаем вилкой. Добавляем к ней сок лимона, оливковое масло и натуральный йогурт. Все хорошо перемешиваем.

Шаг 5 из 6
Полученным сырным соусом заправляем салат.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 4
Сколько витамин в одной тарелке!!! Супер!
24 октября 2020 13:41
Ответить
Мариночка замечательный рецепт))) Вкусно, полезно и аппетитно))
19 октября 2020 11:41
Ответить
Красивый, вкусный и полезный салатик)
19 октября 2020 09:13
Ответить
Вкусно и красиво!
18 октября 2020 21:14
Ответить
Тушенная свинина с луком и яблоком
Это тушенное свиное мясо я буду готовить по мотивам Голладской кухни ...
23.12.2015, 17:09
lorik26
Свинина по-испански
Сегодня будем готовить свинину по-испански. Сначала готовим грибную ...
29.03.2019, 22:54
тамара агапитова
Свинина в хлебно-пивном соусе
Очень мягкое и ароматное мясо в пикантном хлебном соусе с пивом.Спас ...
06.08.2012, 19:07
barska
Свинина запеченая
Закуска неплоха для праздничного стола, или на каждый день, на бутер ...
07.02.2015, 19:39
tanana
Тефтели с яблоками в духовке
Тефтели приготовленные в духовке всегда получаются вкусными. Предлаг ...
26.01.2019, 17:30
mnat
Свинина с вешенками в соусе из паприки со сметаной
Свинина с грибами - вешенки в соусе из паприки с томатным соусом и с ...
22.11.2016, 15:49
lorik26
Макароны по-флотски
Заметим, что макароны по-флотски получаются одинаково вкусными с кур ...
18.04.2015, 18:52
тамара агапитова
Свинина в тесте тушенная с овощами
Свинина в тесте, тушенная с овощами в соусе. Блюдо приготовленное по ...
11.04.2017, 11:53
lorik26
Рубленные котлеты из свинины с соевым соусом
Предлагаю приготовить очень вкусные и сытные рубленные котлеты из св ...
08.02.2022, 21:08
Yulia.
Котлеты утино-свиные
Котлеты утино-свиные получаются очень вкусные, сочные и не жирные, т ...
16.03.2017, 06:32
Nadin 05