Диетический салат из огурцов и йогурта
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3647 раз
Это быстрый, простой и очень полезный диетический салат из огурцов с йогуртом. Этот салат идеально подойдет тем, кто следит за правильным питанием или пытается сбросить пару килограммов. Получается он очень легким, с ярко выраженным огуречным вкусом с тонкими нотками мяты. Этот вкус действительно просто невероятный.
Ингредиенты
- Огурец 200 г
- Йогурт натуральный 120 мл
- Чеснок 1-2 зубка
- Мята 1 веточка
- Лук зеленый 0,3 пучка
- Перец чили по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Соль по вкусу
Приготовление20 мин.
Шаг 1 из 8
Для приготовления салата нам понадобятся продукты, указанные в списке.
Шаг 2 из 8
Начнём с приготовления соуса. Налиаем с тарелочку натуральный йогурт и выдавливаем в него чеснок через пресс.
Шаг 3 из 8
Добавляем черный перец, перец чили и лимонный сок по вкусу. Перемешиваем.
Шаг 4 из 8
Огурцы нарезаем тонкими кружочками.
Шаг 5 из 8
Мяту мелко нарезаем.
Шаг 6 из 8
Зелёный лук нарезаем колечками.
Шаг 7 из 8
Салат заправляем йогуртом. Охлаждаем в холодильнике.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
НЯМ — НЯМ
27 июня 2019 20:18
Ответить
Спасибо, Гоша!
27 июня 2019 20:31
Ответить
Салат из огурцом и куриным мясом
Салат из огурцов с куриным мясом. Салат приготовлен по азиатским мот ...
12.05.2018, 13:05
lorik26
Огуречный салат с красной смородиной
Огуречный салат с красной смородиной в соусе из уксуса, соевого соус ...
06.07.2018, 15:42
lorik26
Салат с огурцами и зеленым горошком
Предлагаю рецепт вкусного и простого вегетарианского салата. Если ег ...
30.11.2017, 18:06
Zoya7
Огуречная закуска
Это очень вкусная огуречная закуска, которая быстро готовится, может ...
31.08.2015, 15:33
Ellisa
Салат из огурцов, зелёного горошка и яиц
Этот салат настоящая палочка выручалочка. Его можно приготовить за с ...
29.10.2018, 20:50
тамара агапитова
Соус из редиса
Соус из редиса с огурцом и яйцом на сметане. очень простой в пригото ...
24.05.2019, 21:28
lorik26
Огуречный салат с перцем и тархуном
Свежий салат из огурца и сладкого перца. Вкус добавляет чеснок и тра ...
20.07.2015, 23:17
mnat
Салат с копченой курицей и огурцом
Салат с копченой курицей, огурцом, консервированной кукурузой и сель ...
12.10.2016, 23:00
lorik26
Лосось со сливочным кремом в стаканчиках из огурца
Эта рыбная закуска всегда изыскано и быстро готовится. Лосось получа ...
14.11.2011, 17:52
belis07
Маринованные огурцы с горчицей
Хочу поделиться с вами очень вкусным рецептом маринованных огурцов с ...
31.08.2021, 06:41
the_dream