Диетический салат из огурцов и йогурта
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3939 раз

Это быстрый, простой и очень полезный диетический салат из огурцов с йогуртом. Этот салат идеально подойдет тем, кто следит за правильным питанием или пытается сбросить пару килограммов. Получается он очень легким, с ярко выраженным огуречным вкусом с тонкими нотками мяты. Этот вкус действительно просто невероятный.
Ингредиенты
- Огурец 200 г
- Йогурт натуральный 120 мл
- Чеснок 1-2 зубка
- Мята 1 веточка
- Лук зеленый 0,3 пучка
- Перец чили по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Соль по вкусу
Приготовление20 мин.
Шаг 1 из 8
Для приготовления салата нам понадобятся продукты, указанные в списке.

Шаг 2 из 8
Начнём с приготовления соуса. Налиаем с тарелочку натуральный йогурт и выдавливаем в него чеснок через пресс.

Шаг 3 из 8
Добавляем черный перец, перец чили и лимонный сок по вкусу. Перемешиваем.

Шаг 4 из 8
Огурцы нарезаем тонкими кружочками.

Шаг 5 из 8
Мяту мелко нарезаем.

Шаг 6 из 8
Зелёный лук нарезаем колечками.

Шаг 7 из 8
Салат заправляем йогуртом. Охлаждаем в холодильнике.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
НЯМ — НЯМ
27 июня 2019 20:18
Ответить
Спасибо, Гоша!
27 июня 2019 20:31
Ответить
Салат из соленостей
Вкусный салат из продуктов, доступных в зимнюю пору. ...
22.12.2014, 13:59
Oduvanchik
Суп с солеными огурцами фасолью и кукурузной крупой
Суп с солеными огурцами фасолью и кукурузной крупой. Суп похож по вк ...
04.02.2018, 15:46
lorik26
Салат из соленых огурцов и перца
Салат из соленых огурцов и перца. Такой салат готовится на скорую ру ...
21.10.2019, 19:06
ihajse
Суп с огурцами и плавленым сыром
Суп с солеными огурцами и двумя видами сыра. Суп получается легкий, ...
08.09.2019, 19:23
Лара
Салат из соленых огурцов, зеленого перца и помидор
Салат из соленых огурцов, зеленого перца и помидор . Этот салат можн ...
24.10.2018, 21:14
ihajse
Рассольник "Объедение"
Классический рецепт рассольника, приготовленный в мультиварке-скоров ...
02.06.2019, 18:16
Лара
Салат из белой фасоли вареных овощей и соленых огурцов
Я предлагаю вашему вниманию рецепт вкусного, сытного, яркого салата ...
26.05.2020, 19:54
yulia1995
Салат с малосольными огурцами и пекинской капустой в сметане
Салат с малосольными огурцами и пекинской капустой в сметане. Такой ...
31.01.2018, 15:49
Nadin 05
Постный борщ с соленым огурцом
Постный борщ с соленым огурцом. Встретила этот рецепт на просторах и ...
11.05.2020, 13:44
lorik26
Рассольник из малосольных огурцов
Если у вас слегка перекисли малосольные огурцы, есть способ их реали ...
15.08.2018, 09:50
тамара агапитова