Диетический салат из огурцов и йогурта
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3904 раз

Это быстрый, простой и очень полезный диетический салат из огурцов с йогуртом. Этот салат идеально подойдет тем, кто следит за правильным питанием или пытается сбросить пару килограммов. Получается он очень легким, с ярко выраженным огуречным вкусом с тонкими нотками мяты. Этот вкус действительно просто невероятный.
Ингредиенты
- Огурец 200 г
- Йогурт натуральный 120 мл
- Чеснок 1-2 зубка
- Мята 1 веточка
- Лук зеленый 0,3 пучка
- Перец чили по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Соль по вкусу
Приготовление20 мин.
Шаг 1 из 8
Для приготовления салата нам понадобятся продукты, указанные в списке.

Шаг 2 из 8
Начнём с приготовления соуса. Налиаем с тарелочку натуральный йогурт и выдавливаем в него чеснок через пресс.

Шаг 3 из 8
Добавляем черный перец, перец чили и лимонный сок по вкусу. Перемешиваем.

Шаг 4 из 8
Огурцы нарезаем тонкими кружочками.

Шаг 5 из 8
Мяту мелко нарезаем.

Шаг 6 из 8
Зелёный лук нарезаем колечками.

Шаг 7 из 8
Салат заправляем йогуртом. Охлаждаем в холодильнике.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
НЯМ — НЯМ
27 июня 2019 20:18
Ответить
Спасибо, Гоша!
27 июня 2019 20:31
Ответить
Торт "Ягодное наслаждение"
Чудесный торт без выпечки с великолепным ягодным вкусом. ...
30.06.2012, 14:31
Ellisa
Творожный пудинг "7 минут"
Это простейший завтрак, десерт. Поможет вам сэкономить время в летню ...
02.08.2012, 09:46
Мисс
Творожный пирог с черносливом и изюмом
Творожный пирог или творожная запеканка, называйте как нравится, гла ...
14.08.2016, 17:59
HelgaZ
Яблочный пирог с кедровыми орешками
Очень вкусный яблочный пирог со сметанной заливкой и орешками. ...
21.11.2012, 18:13
ОльгаЧ
Овощной салат с зернистым творогом
Предлагаю вашему вниманию вариант овощного салата с зернистым творог ...
16.05.2021, 20:00
Yulia.
Творожный десерт - желе с клубникой
Сытный и вкусный десерт на основе творога с добавлением клубники.. ...
13.08.2014, 16:42
Oduvanchik
Запеканка "Пина Колада"
Название этой запеканки возникло у меня из-за сочетания ананасового ...
29.01.2016, 02:53
OdryParker
Овощной салат с творогом и маслинами
Простой и очень вкусный овощной салатик для ужина. Творог для салата ...
16.05.2021, 21:39
Елена Калинина
Торт суфле творожный
Нежный торт, который подают охлаждённым! Это очень вкусно! ...
24.02.2015, 21:26
тамара агапитова
Творожные пальчики с изюмом
Предлагаю вашему вниманию рецепт, который может разнообразить всеми ...
27.11.2020, 11:23
Marina30