Вход

Разгрузочный салатик с рыбой

Понравился 2 поварам Просмотрен 2276 раз
фото рецепта: Разгрузочный салатик с рыбой
2376 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Легкий салатик из рыбы, приготовленной на пару и смеси из яблока и грейпфрукта, ароматизированной кокосовой стружкой.
И кто только сказал, что легкие блюда не могут быть вкусными !
Ингредиенты
Приготовление10-20 минут
Шаг 1 из 9

Яблочко порезать на мелкие кубики.

Фото приготовление рецепта: Разгрузочный салатик с рыбой шаг №1
Шаг 2 из 9

Грейпфрукт почистить и вырезать дольки без свелых перепонок, которые дают горечь.
Большую часть долек нарезать мелко, из остальных выжать немного сока ,он понадобится для маринования рыбы.

Фото приготовление рецепта: Разгрузочный салатик с рыбой шаг №2
Шаг 3 из 9

Филе посолить, посыпать прованскими травами и полить соком грейпфрукта и оливковым маслом.
Оставить на 30 мин. Затем приготовить на пару. На приготовление считать не больше 6-8 мин.

Фото приготовление рецепта: Разгрузочный салатик с рыбой шаг №3
Шаг 4 из 9

Укроп и базилик порезать мелко.

Фото приготовление рецепта: Разгрузочный салатик с рыбой шаг №4
Шаг 5 из 9

В салатнике смешать яблоко, грейпфрукт, кокосовую стружку и зелень.
Заправить по вкусу или оливковым или ореховым маслом. Посолить и хорошо перемешать.

Фото приготовление рецепта: Разгрузочный салатик с рыбой шаг №5
Шаг 6 из 9

Разложить по стаканчикам.

Фото приготовление рецепта: Разгрузочный салатик с рыбой шаг №6
Шаг 7 из 9

Рыбное филе разобрать на мелкие кусочки.

Фото приготовление рецепта: Разгрузочный салатик с рыбой шаг №7
Шаг 8 из 9

Разложить на верх фруктовой смеси.

Фото приготовление рецепта: Разгрузочный салатик с рыбой шаг №8
Готово!

Приятного аппетита и хорошего всем настроения в ожидании теплых дней !

Фото приготовление рецепта: Разгрузочный салатик с рыбой шаг №9
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 3
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
тамара агапитова,
Спасибо,Тамарочка !
leditanja,
Танюша, спасибо ! Мне можно говорить "ты" smile
18 апреля 2013 00:54
Очень понравился мне рецепт и ваше пожелание !!!!
17 апреля 2013 18:49
Интересно, вкусно! winked
17 апреля 2013 10:09
Похожие рецепты по ингредиентам