Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами

Понравился 1 повару Просмотрен 3347 раз
фото рецепта: Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами
(4.64)
3974 рецепта
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Поклонников здорового питания удивит тот факт, что тунец – рыба диетическая. И это несмотря на её изысканный вкус, питательные свойства и высокое содержание рыбьего жира. Не зря японцы воздают ему честь и хвалу, выделяя в торговых рядах под эту рыбу отдельные прилавки. Мясо тунца содержит все аминокислоты, необходимые организма человека.
Ингредиенты
  • Вам понадобится:
  • География блюда:Русская
  • Основной ингредиент:Салат
  • Тип блюда:Обед
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 7

Моем листья салата, сушим и рвем в глубокий салатник руками.

Фото приготовление рецепта: Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами шаг №1
Шаг 2 из 7

Овощи нарезаем четвертинками и кубиками, лук - полукольцами и маринуем в лимонном соке 5 минут.

Фото приготовление рецепта: Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами шаг №2
Шаг 3 из 7

Добавляем к листьям салата перец и промаринованный лук вместе с лимонным соком, аккуратно перемешиваем.

Фото приготовление рецепта: Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами шаг №3
Шаг 4 из 7

Добавляем огурцы, помидоры, поливаем оливковым маслом и еще раз аккуратно перемешиваем.

Фото приготовление рецепта: Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами шаг №4
Шаг 5 из 7

Нарезаем пополам отварные перепелиные яйца.

Фото приготовление рецепта: Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами шаг №5
Шаг 6 из 7

Разминаем вилкой тунец в собственном соку и выкладываем в салат, перемешиваем.

Фото приготовление рецепта: Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами шаг №6
Готово!

Выкладываем сверху перепелиные яйца. Приятного аппетита))

Фото приготовление рецепта: Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами шаг №7
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам