Добавить или исключить ингредиенты

Коктейль из шпината, яблок и ревеня

19-04-2016, 21:22 Понравился 0 поварам Просмотрен 4238 раз

тамара агапитова(4.64)

5533 рецепта

19-04-2016, 21:22

Средняя оценка рецепта

0 голосов

Употребляя зелень в форме зеленых коктейлей, вы существенно снижаете употребление жиров и соли.Лучше всего употреблять коктейли сразу после приготовления, но они также сохраняют свою ценность до трех дней при низкой температуре. Иногда я отступаю от правил и разбавляю зелень чем-то иного цвета. Сегодня в состав коктейля добавила несколько стеблей ревеня.

Ингредиенты

Яблоко 3 шт.
Шпинат 2 кубика
Ревень 4 стебля
Мед натуральный по вкусу
Сок лимонный по вкусу

Вам понадобится:до 10 минут
География блюда:Русская
Основной ингредиент:Яблоко
Тип блюда:Горячее блюдо

Приготовлениедо 10 минут

Шаг 1 из 7

В состав коктейля входит шпинат, яблоки,ревень, мёд, сок лимонный.

Фото приготовление рецепта: Коктейль из шпината, яблок и ревеня шаг №1

Шаг 2 из 7

Кипятим и остужаем воду. Водой заливаем кубики шпината

Фото приготовление рецепта: Коктейль из шпината, яблок и ревеня шаг №2

Шаг 3 из 7

Из яблок удаляем семенные коробочки, кожицу очищать не нужно. Нарезаем на кусочки, чтобы легче было пробить в блендере.

Фото приготовление рецепта: Коктейль из шпината, яблок и ревеня шаг №3

Шаг 4 из 7

С ревеня также не снимаем кожицу, это способствует сохранению витаминов.

Фото приготовление рецепта: Коктейль из шпината, яблок и ревеня шаг №4

Шаг 5 из 7

В чашу комбайна отправляем яблоки, шпинат , ревень, мёд. Включаем комбай и пробиваем всё на самой большой скорости. Добавляем холодную кипячёную воду до нужной консистенции. Если нужно добавляем по вкусу лимонный сок.