Овсяные фитнес панкейки с персиком и карамельным соусом
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4840 раз
Предлагаю вам приготовить вкуснейшие овсяные фитнес панкейки с персиком и карамельным соусом. Такие панкейки можно приготовить тем, кто следит за своей фигурой и спортсменам. Панкейки получаются вкусными и пышными.
Ингредиенты
- Хлопья овсяные 100 гр
- Яйцо куриное 2 шт
- Белок яичный 2 шт
- Мука 1.5 ст.л
- Сахар 1 ст.л
- Персики 1 шт
- Малина 3-4 шт
- Стружка шоколадная 1 ч.л
- Соус карамельный по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Американская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные
- Тип блюда:Полдник
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 7
Овсяные хлопья всыпать в чашу для блендера и измельчить на высокой скорости до состояния муки.
Шаг 2 из 7
Нарезать персик кусочками, добавить к овсяной муке вместе с сахаром.
Шаг 3 из 7
Добавить яйца и яичные белки.
Шаг 4 из 7
Все ингредиенты смешать в блендере и добавить муку и еще раз взбить.
Шаг 5 из 7
Сковороду разогреть. Выкладывать тесто ложкой на середину сковороды в виде оладий. Панкейки пекутся на сухой сковороде, масла никакого не добавлять. Жарить минуты 2 с одной стороны.
Шаг 6 из 7
Перевернуть и жарить еще минуту с другой стороны. Выложить панкейки на тарелку стопочкой, полить карамельным соусом, посыпать шоколадной стружкой и украсить малиной.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 8
HelgaZ
Отличные панкейки, вкусно и полезно, то что нужно для завтрака! С дебютом!
8 июля 2016 17:22
Ответить
RomikAndreev
Огромное спасибо) На здоровье) 
8 июля 2016 17:26
Ответить
тамара агапитова
А карамель, каким красивым водопадом ниспадает! Очень аппетитно! Непременно приготовлю, забрала в избранное! Отличное начало!
8 июля 2016 16:42
Ответить
RomikAndreev
Спасибо большое! Кушайте с удовольствием)
8 июля 2016 16:57
Ответить
Елена Калинина
Отличные панкейки! Ромчик, ты молодец, с первым рецептом!
8 июля 2016 15:24
Ответить
RomikAndreev
Спасибочки8 июля 2016 16:58
Ответить
Мелена
Вкусно и ароматно!
8 июля 2016 14:46
Ответить
RomikAndreev
Спасибо огромное 
8 июля 2016 14:59
Ответить
Пирог закусочный со шпинатом, брынзой и курицей
Предлагаю отличный пирог, который можно взять в качестве закуски для ...
02.06.2016, 11:53
Senata
Свекольно-селедочная закуска
Легкая в приготовлении, вкусная, яркая, по-настоящему праздничная за ...
23.11.2014, 21:08
Ellisa
Овсяное печенье с мятой
Любители домашней выпечки оценят простоту рецепта и аромат готового ...
18.11.2016, 02:07
mnat
Блины со свекольным соком с фруктами и шоколадом
Блины со свекольным соком с фруктами и шоколадом. Хочу поделиться с ...
11.06.2017, 12:26
ihajse
Яйца фаршированные крабовыми палочками, сыром и чесноком
Яйца фаршированные можно сделать как повседневным блюдом, так и в пр ...
06.04.2014, 17:03
Тория
Клецки творожные с шоколадом
Клецки творожные с шоколадом - замечательное блюдо, которое можно по ...
07.03.2017, 12:03
Елена Калинина
Шоколадный пирог с малиной в мультиварке
Нежный и ароматный пирог с малиной!
29.12.2014, 21:01
тори
Творожные мини-кексы с калиной
Творожные кексы по этому рецепту получаются очень нежными и вкусными ...
08.04.2017, 16:41
mnat
Бисквитный пирог с инжиром и черной смородиной
Бисквитный пирог с инжиром и черной смородиной получается очень нежн ...
25.01.2017, 19:03
Nadin 05
Сырники с курагой и финиками
Сладкие сырники с сухофруктами.
17.02.2015, 23:55
mnat