Смузи из семян льна с бананом и черносливом
Понравился 2 поварам
Просмотрен 15469 раз
Смузи из семян льна с бананом и черносливом. Такой смузи можно приготовить на воде, как в моем случае, так и на молоке, ряженке, на кокосовом молоке. Это не напиток, это полноценное блюдо, которое можно приготовить на завтрак или ужин.
Ингредиенты
- Банан 1 шт.
- Семена льна 2 ст.лож.
- Вода 1 стакан.
- Чернослив 7 шт.
- Вода по вкусу
Приготовление15 мин.
Шаг 1 из 7
Смузи готовится очень быстро, но нужно заранее побеспокоиться о семенах. Замочить их в воде на 2 часа или на ночь. Жидкость приобретет желеобразное состояние. Чернослив желательно замочить в холодной воде от 15 до 30 минут.
Шаг 2 из 7
Теперь снимите кожуру и нарвите банан, добавьте в блендер чернослив.
Шаг 3 из 7
Отправляем семена льна с желеобразной жидкостью.
Шаг 4 из 7
Влейте воду или молочные продукты. Густоту напитка регулируйте на свой вкус.
Шаг 5 из 7
Хорошо взбейте.
Шаг 6 из 7
Разлейте по чашкам и сразу же подавайте.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Чур договорились! Один стакан твой, один мой!!!:)))
29 июля 2019 12:49
Ответить
Ок. Приезжай))
29 июля 2019 13:11
Ответить
Полезный завтрак
Чтобы зарядиться энергией да и вообще начать день с хорошего настрое ...
27.04.2014, 14:52
Татьяна Маражо
Печенье "Розы пустыни"
В этом рецепте печенья сладкие кукурузные хлопья находят свое новое ...
23.10.2013, 11:09
{author-name}
Быстрое печенье из кукурузных хлопьев без грамма муки.
Быстрое вкусное печенье, рецепт простой, но с нюансами! ...
15.02.2012, 14:14
{author-name}