Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Смузи огурец, кабачок, кефир

    Понравился 2 поварам Просмотрен 15529 раз
    фото рецепта: Смузи огурец, кабачок, кефир
    5533 рецепта
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    4 голоса
    Сок из кабачков для похудения полезен не менее чем сама мякоть. Он нормализует водно-солевой обмен, улучшает работу почек и сердечно сосудистой системы. В огурцах в незначительных количествах имеется витамин А, железо и калий. Соединить их можно в одном популярном напитке, который называется зеленый смузи. С его помощью можно очистить организм и улучшить обмен веществ.
    Ингредиенты
    • Вам понадобится:
    • География блюда:Английская
    • Основной ингредиент:Кефир 2,5 %
    • Тип блюда:Горячее блюдо
    Приготовлениедо 10 минут
    Шаг 1 из 8

    Для приготовления смузи, нам понадобятся продукты указанные в списке.

    Фото приготовление рецепта: Смузи огурец, кабачок, кефир шаг №1
    Шаг 2 из 8

    Молодые кабачки не очищая моем и не нарезая отправляем в блендер. Пробиваем.

    Фото приготовление рецепта: Смузи огурец, кабачок, кефир шаг №2
    Шаг 3 из 8

    Огурцы очищаем от кожицы, нарезаем.

    Фото приготовление рецепта: Смузи огурец, кабачок, кефир шаг №3
    Шаг 4 из 8

    Соединяем с укропом и пробиваем в блендере.

    Фото приготовление рецепта: Смузи огурец, кабачок, кефир шаг №4
    Шаг 5 из 8

    Добавляем пробитые кабачки и кефир.

    Фото приготовление рецепта: Смузи огурец, кабачок, кефир шаг №5
    Шаг 6 из 8

    Пробиваем вместе до однородного напитка.

    Фото приготовление рецепта: Смузи огурец, кабачок, кефир шаг №6
    Шаг 7 из 8

    Наш витаминный напиток готов!

    Фото приготовление рецепта: Смузи огурец, кабачок, кефир шаг №7
    Готово!

    Хорошего вам здоровья!

    Фото приготовление рецепта: Смузи огурец, кабачок, кефир шаг №8
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 3
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    mnat
    Красота. Буду пробовать.
    18 июля 2017 15:21
    Ответить
    тамара агапитова
    Вкусно и полезно! Готовь на здоровье, моя хорошая!
    16 июля 2017 19:35
    Ответить
    Елена Калинина
    Вот это по мне, завтра же себе сделаю такой смузи!
    16 июля 2017 19:08
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам