Смузи со шпинатом
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3554 раз

Этот рецепт простого, вкусного и полезного напитка хорош не только тем, что он отлично утоляет голод, но и готовить его получается невероятно быстро. Такой себе завтрак за 5 минут! Не буду писать о пользе ингредиентов для этого вкусного смузи – думаю и сами знаете. Единственное, что хочу отметить: кефир всегда берите жирный или полужирный, так как именно такие кисломолочные продукты намного полезнее обезжиренных.
Ингредиенты
- Шпинат 1 пучок
- Яблоко 1 шт.
- Кефир жирный 250 г
- Мята 1 веточка
- Мед натуральный по вкусу
Приготовление10 мин.
Шаг 1 из 7
Для приготовления смузи нам понадобятся продукты, указанные в списке.

Шаг 2 из 7
Яблоки чистим и нарезаем на небольшие кусочки.

Шаг 3 из 7
Кефир и яблоки отправляем в блендер.

Шаг 4 из 7
Туда-же отправляем мёд и пару листиков мяты.

Шаг 5 из 7
Пробиваем и сразу разливаем по стаканам, или креманкам. У нас смузи получился густой, можне есть ложечкой. Украшаем листиком мяты.

Шаг 6 из 7
Смузи готов!

Готово!
Тем ьо следит за фигурой, н вполне заменит завтрак.

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 7
Хи—Хи В описании приготовления блюда не указан шпинат. В названии есть а в описании нет .
27 мая 2019 12:27
Ответить
Есть разница - свежий или замороженный шпинат?
19 мая 2019 14:12
Ответить
Нет! причём в замороженном сохраняются все полезные свойства! Попробуйте приготовить! Уверена, вам понравится!
19 мая 2019 18:18
Ответить
Очень необычно!
18 мая 2019 10:03
Ответить
Юлечка, просто и очень вкусно!
18 мая 2019 19:05
Ответить
Ух ты, какой цвет!!!!!!
17 мая 2019 21:40
Ответить
Лорик! Приготовь, очень советую! Я себе без сахара и без мёда делаю, ну очень вкусно и быстро!
17 мая 2019 22:14
Ответить
Шоколадно-банановое пироженоё
Предлагаю вашему вниманию рецепт вкусного шоколадно-бананового пирож ...
16.02.2021, 19:42
Yulia.
Банановые кексы
Банановые кексы имеют прелестный вид, насыщенный банановый запах и н ...
30.05.2016, 22:25
Tanufka12
Смузи Киви-Черника-Банан
Продолжая тему вкусных и полезных смузи, предлагаю приготовить смузи ...
12.09.2015, 21:50
OdryParker
Банановые конфеты
Вкусные и полезные конфетки из банана в темном шоколаде с кокосовой ...
23.07.2021, 12:00
ОльгаЧ
Гренки в банановом кляре
Гренки в банановом кляре. Хотите вкусный и сытный десерт и при этом ...
19.05.2020, 16:17
lorik26
Банановые кексы с шоколадом
Банановые кексы с шоколадом по рецепту получаються очень вкусными, а ...
03.12.2021, 15:31
Yulia.
Банановое печенье с кокосовой стужкой
Быстрое и простое печенье из бананов и кокосовой стружки. Печенье по ...
08.09.2021, 19:43
YulyaMukuta
Панкейки с бананом на йогурте
Банановые панкейки вкусное блюдо для завтрака. Делюсь с вами рецепто ...
30.11.2021, 14:54
Pearl
Бананы запеченные с творогом
Бананы запеченные с творогом. Этот творожный десерт готовится просто ...
25.01.2020, 17:34
lorik26
Ягодно-банановый смузи
Витаминные напитки с фруктов очень полезные, особенно весной, когда ...
22.05.2015, 23:54
asvetlanatur