Смузи со шпинатом
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3555 раз

Этот рецепт простого, вкусного и полезного напитка хорош не только тем, что он отлично утоляет голод, но и готовить его получается невероятно быстро. Такой себе завтрак за 5 минут! Не буду писать о пользе ингредиентов для этого вкусного смузи – думаю и сами знаете. Единственное, что хочу отметить: кефир всегда берите жирный или полужирный, так как именно такие кисломолочные продукты намного полезнее обезжиренных.
Ингредиенты
- Шпинат 1 пучок
- Яблоко 1 шт.
- Кефир жирный 250 г
- Мята 1 веточка
- Мед натуральный по вкусу
Приготовление10 мин.
Шаг 1 из 7
Для приготовления смузи нам понадобятся продукты, указанные в списке.

Шаг 2 из 7
Яблоки чистим и нарезаем на небольшие кусочки.

Шаг 3 из 7
Кефир и яблоки отправляем в блендер.

Шаг 4 из 7
Туда-же отправляем мёд и пару листиков мяты.

Шаг 5 из 7
Пробиваем и сразу разливаем по стаканам, или креманкам. У нас смузи получился густой, можне есть ложечкой. Украшаем листиком мяты.

Шаг 6 из 7
Смузи готов!

Готово!
Тем ьо следит за фигурой, н вполне заменит завтрак.

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 7
Хи—Хи В описании приготовления блюда не указан шпинат. В названии есть а в описании нет .
27 мая 2019 12:27
Ответить
Есть разница - свежий или замороженный шпинат?
19 мая 2019 14:12
Ответить
Нет! причём в замороженном сохраняются все полезные свойства! Попробуйте приготовить! Уверена, вам понравится!
19 мая 2019 18:18
Ответить
Очень необычно!
18 мая 2019 10:03
Ответить
Юлечка, просто и очень вкусно!
18 мая 2019 19:05
Ответить
Ух ты, какой цвет!!!!!!
17 мая 2019 21:40
Ответить
Лорик! Приготовь, очень советую! Я себе без сахара и без мёда делаю, ну очень вкусно и быстро!
17 мая 2019 22:14
Ответить
Тонкие блинчики на кефире
Тонкие блинчики на завтрак с различными добавками любят и взрослые, ...
30.12.2020, 10:45
Yulia.
Оладьи без яиц
Оладьи получаются совсем не жирными, что очень понравилось. Так что ...
02.12.2011, 21:32
belis07
Салат под кефирной заправкой
Салат под кефирной заправкой. Эта вкуснейшая заправка готовится очен ...
26.05.2017, 15:58
lorik26
Блины на кефире с кипятком
Очень люблю вариант приготовления блинчиков на кефире и кипятке. За ...
22.03.2021, 22:37
uliay
Шоколадные оладьи с яблоками
Шоколадные оладьи отлично подойдут для завтрака. ...
21.12.2014, 15:09
AnnaLina
Блины заварные, на кефире
Немного разнообразить привычные способы приготовления блинов поможет ...
19.01.2019, 20:01
тамара агапитова
Чиа пудинг с бананом и киви
Предлагаю вашему вниманию вариант вкусного, полезного и сытного пере ...
22.05.2021, 20:16
Yulia.
Домашний хлеб на кефире
Хлеб получается мягкий, настоящий, как деревенский и не долго черств ...
30.04.2012, 09:41
МарияС
Кефирный хлеб на манке
Очень мягкий и вкусный хлеб, в рецепт которого входит манка. Необычн ...
10.02.2015, 23:20
OdryParker
Снежок с клубникой
Кефир — один из основных продуктов питания детской кухни, он очень п ...
19.06.2012, 18:39
Marina30