Смузи со шпинатом
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3090 раз
Этот рецепт простого, вкусного и полезного напитка хорош не только тем, что он отлично утоляет голод, но и готовить его получается невероятно быстро. Такой себе завтрак за 5 минут! Не буду писать о пользе ингредиентов для этого вкусного смузи – думаю и сами знаете. Единственное, что хочу отметить: кефир всегда берите жирный или полужирный, так как именно такие кисломолочные продукты намного полезнее обезжиренных.
Ингредиенты
- Шпинат 1 пучок
- Яблоко 1 шт.
- Кефир жирный 250 г
- Мята 1 веточка
- Мед натуральный по вкусу
Приготовление10 мин.
Шаг 1 из 7
Для приготовления смузи нам понадобятся продукты, указанные в списке.
Шаг 2 из 7
Яблоки чистим и нарезаем на небольшие кусочки.
Шаг 3 из 7
Кефир и яблоки отправляем в блендер.
Шаг 4 из 7
Туда-же отправляем мёд и пару листиков мяты.
Шаг 5 из 7
Пробиваем и сразу разливаем по стаканам, или креманкам. У нас смузи получился густой, можне есть ложечкой. Украшаем листиком мяты.
Шаг 6 из 7
Смузи готов!
Готово!
Тем ьо следит за фигурой, н вполне заменит завтрак.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 7
Хи—Хи В описании приготовления блюда не указан шпинат. В названии есть а в описании нет .
27 мая 2019 12:27
Ответить
Есть разница - свежий или замороженный шпинат?
19 мая 2019 14:12
Ответить
Нет! причём в замороженном сохраняются все полезные свойства! Попробуйте приготовить! Уверена, вам понравится!
19 мая 2019 18:18
Ответить
Очень необычно!
18 мая 2019 10:03
Ответить
Юлечка, просто и очень вкусно!
18 мая 2019 19:05
Ответить
Ух ты, какой цвет!!!!!!
17 мая 2019 21:40
Ответить
Лорик! Приготовь, очень советую! Я себе без сахара и без мёда делаю, ну очень вкусно и быстро!
17 мая 2019 22:14
Ответить
Как заморозить зеленый лук и зелень на зиму
Сейчас на рынке можно дешево купить любую зелень. Народ собрал весь ...
11.10.2015, 18:54
lorik26
Весенний салат с щавелем
Салат из щавеля станет прекрасным дополнением к любому горячему блюд ...
18.05.2018, 22:01
Evangelina
Щавелевый деревенский суп
Лёгкий щавелевый суп с необычным добавлением яиц. ...
04.06.2013, 15:50
тамара агапитова
Суп с фасолью и щавелем
Суп с фасолью и щавелем. Суп готовится из кислого щавеля с добавлени ...
09.06.2019, 17:15
lorik26
Зеленый салат с орехами и сухариками
Зеленый салат с арахисом, сухариками, яйцом, огурцом и много зелени. ...
06.05.2017, 19:30
lorik26
Постный щавелевый суп с красной чечевицей
Постный щавелевый суп с красной чечевицей - это прекрасный вариант ...
29.04.2021, 13:21
Nadin 05
Салат из щавеля с яйцом
Салат из щавеля с яйцом - очень вкусный салат, хотя здесь присутству ...
03.08.2016, 19:52
lorik26
Консервированный щавель с черемшой
Мы любим щавель, но он к сожалению у произрастает с мая по июнь, а х ...
12.05.2015, 19:28
тамара агапитова
Овощной салат с щавелем
Щавель очень полезный и вкусный. Сейчас как раз то время, когда све ...
12.05.2019, 22:27
uliay
Салат с щавелем, помидорами и колбасой
Неожиданно вкусное, сытное, но в тоже время легкое, блюдо предлагаю ...
31.08.2014, 11:56
LinaA