Смузи со шпинатом
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3552 раз

Этот рецепт простого, вкусного и полезного напитка хорош не только тем, что он отлично утоляет голод, но и готовить его получается невероятно быстро. Такой себе завтрак за 5 минут! Не буду писать о пользе ингредиентов для этого вкусного смузи – думаю и сами знаете. Единственное, что хочу отметить: кефир всегда берите жирный или полужирный, так как именно такие кисломолочные продукты намного полезнее обезжиренных.
Ингредиенты
- Шпинат 1 пучок
- Яблоко 1 шт.
- Кефир жирный 250 г
- Мята 1 веточка
- Мед натуральный по вкусу
Приготовление10 мин.
Шаг 1 из 7
Для приготовления смузи нам понадобятся продукты, указанные в списке.

Шаг 2 из 7
Яблоки чистим и нарезаем на небольшие кусочки.

Шаг 3 из 7
Кефир и яблоки отправляем в блендер.

Шаг 4 из 7
Туда-же отправляем мёд и пару листиков мяты.

Шаг 5 из 7
Пробиваем и сразу разливаем по стаканам, или креманкам. У нас смузи получился густой, можне есть ложечкой. Украшаем листиком мяты.

Шаг 6 из 7
Смузи готов!

Готово!
Тем ьо следит за фигурой, н вполне заменит завтрак.

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 7
Хи—Хи В описании приготовления блюда не указан шпинат. В названии есть а в описании нет .
27 мая 2019 12:27
Ответить
Есть разница - свежий или замороженный шпинат?
19 мая 2019 14:12
Ответить
Нет! причём в замороженном сохраняются все полезные свойства! Попробуйте приготовить! Уверена, вам понравится!
19 мая 2019 18:18
Ответить
Очень необычно!
18 мая 2019 10:03
Ответить
Юлечка, просто и очень вкусно!
18 мая 2019 19:05
Ответить
Ух ты, какой цвет!!!!!!
17 мая 2019 21:40
Ответить
Лорик! Приготовь, очень советую! Я себе без сахара и без мёда делаю, ну очень вкусно и быстро!
17 мая 2019 22:14
Ответить
Ананасовый напиток с мороженым
Для этого напитка желательно использовать очень спелый плод. Тогда и ...
13.07.2013, 08:53
Татьяна Маражо
Фруктовое ассорти с мятным сахаром и йогуртом от Д. Оливера
Фруктовое ассорти с мятным сахаром и ванильным йогуртом это отличный ...
18.05.2015, 12:26
AnnaLina
Фруктовый салат с клубникой в ананасе
Зимой так хочется ароматных фруктов, восполнить их недостаток поможе ...
06.12.2011, 10:21
belis07
Арбузно-ананасовый коктейль
Освежающий коктейль для взрослых. Попробуйте ;) ...
30.08.2014, 15:12
ОльгаЧ
Ананасовый десерт с базиликом
Очень ароматный десерт с кусочками ананаса, листиками базилика и хру ...
19.05.2013, 14:53
Татьяна Маражо
Цитрусовый салат с яйцами и ореховым соусом
Очень нежный и совсем не кислый и не экзотический салатик. ...
13.03.2014, 21:15
Oduvanchik
Салат "Ананаска"
Нежный салат, тает во рту!
30.01.2015, 00:11
Zaha
Фрукты в молочном шоколаде
Такой десерт понравится и взрослым и детям. Готовить очень просто и ...
02.01.2014, 17:45
Татьяна Маражо
Клубничный коктейль
Фруктовые коктейли незаменимый источник витаминов, особенно зимой. С ...
06.11.2011, 11:55
belis07
Фруктовый салат с ананасом
Вкусный и витаминный салатик со свежим ананасом хорошо подойдет дл ...
02.01.2014, 14:20
Татьяна Маражо