Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Смузи со шпинатом

    Понравился 0 поварам Просмотрен 3496 раз
    фото рецепта: Смузи со шпинатом
    5533 рецепта
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    1 голос
    Этот рецепт простого, вкусного и полезного напитка хорош не только тем, что он отлично утоляет голод, но и готовить его получается невероятно быстро. Такой себе завтрак за 5 минут! Не буду писать о пользе ингредиентов для этого вкусного смузи – думаю и сами знаете. Единственное, что хочу отметить: кефир всегда берите жирный или полужирный, так как именно такие кисломолочные продукты намного полезнее обезжиренных.
    Ингредиенты
    Приготовление10 мин.
    Шаг 1 из 7

    Для приготовления смузи нам понадобятся продукты, указанные в списке.

    Фото приготовление рецепта: Смузи со шпинатом шаг №1
    Шаг 2 из 7

    Яблоки чистим и нарезаем на небольшие кусочки.

    Фото приготовление рецепта: Смузи со шпинатом шаг №2
    Шаг 3 из 7

    Кефир и яблоки отправляем в блендер.

    Фото приготовление рецепта: Смузи со шпинатом шаг №3
    Шаг 4 из 7

    Туда-же отправляем мёд и пару листиков мяты.

    Фото приготовление рецепта: Смузи со шпинатом шаг №4
    Шаг 5 из 7

    Пробиваем и сразу разливаем по стаканам, или креманкам. У нас смузи получился густой, можне есть ложечкой. Украшаем листиком мяты.

    Фото приготовление рецепта: Смузи со шпинатом шаг №5
    Шаг 6 из 7

    Смузи готов!

    Фото приготовление рецепта: Смузи со шпинатом шаг №6
    Готово!

    Тем ьо следит за фигурой, н вполне заменит завтрак.

    Фото приготовление рецепта: Смузи со шпинатом шаг №7
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 7
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    Песка
    Хи—Хи В описании приготовления блюда не указан шпинат. В названии есть а в описании нет .
    27 мая 2019 12:27
    Ответить
    SavandreS
    Есть разница - свежий или замороженный шпинат?
    19 мая 2019 14:12
    Ответить
    тамара агапитова
    Нет! причём в замороженном сохраняются все полезные свойства! Попробуйте приготовить! Уверена, вам понравится!
    19 мая 2019 18:18
    Ответить
    uliay
    Очень необычно!
    18 мая 2019 10:03
    Ответить
    тамара агапитова
    Юлечка, просто и очень вкусно!
    18 мая 2019 19:05
    Ответить
    lorik26
    Ух ты, какой цвет!!!!!!
    17 мая 2019 21:40
    Ответить
    тамара агапитова
    Лорик! Приготовь, очень советую! Я себе без сахара и без мёда делаю, ну очень вкусно и быстро!
    17 мая 2019 22:14
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам