Куриная грудка запеченная , с овощным гарниром
- Куриное филе или грудка 3 шт.
- Картофель 4 шт.
- Морковь 2 шт.
- Брокколи 150 г
- Цветная капуста 150 г
- Лук репчатый 1 шт.
- Масло растительное по вкусу
- Масло сливочное по вкусу
- Соус соевый по вкусу
- Специи по вкусу
- Зелень по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Ужин
На смазанный растительным маслом противень выкладываем куриное филе,предварительно подсоленное и посыпаное специями.Сверху кладем немного сливочного масла.
С помощью вафельной овощерезки(можно и обычной)нарезаем картофель и морковь.
...
Добавляем немного соевого соуса и нарезанный лук.
На лук выкладываем морковь.
Сверху накрываем картофелем.Картофель посыпаем специями.Накрываем фольгой и отправляем в разогретую духовку.Когда блюдо будет практически готово,снимае фольгу и даем подрумяниться картофелю.
В то время,пока наше блюдо запекается,готовим овощи.Для этого берем замороженные брокколи и цветную капусту.Помещаем в жаростойкую посуду и отправляем в микрволновку на 7мин.Достаем овощи из микроволновки,сливаем воду и посыпаем специями и добавляем сл.масло.И на 3-4 мин. опять отправляем в микроволновку.После этого наша капуста готова.
Ну вот и готов наш ужин!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно