Смузи из рукколы с киви

Понравился 0 поварам Просмотрен 199 раз
фото рецепта: Смузи из рукколы с киви
(4.38)
6612 рецептов
Средняя оценка рецепта
5.00
1 голос
Смузи из рукколы с киви. Ну что можно быстрее всего приготовить на завтрак или полдник, ну конечно смузи. Этот напиток готовят из чего угодно. Откройте холодильник и вы поймете чем можно быстро и полезно перекусить. Молоко можете заменить на йогурт с водой или любым соком.
Ингредиенты
Приготовление15 мин.
Шаг 1 из 4

Подготовьте нужные ингредиенты. Киви нужно почистить и нарезать кружками. Банан почистить, нарезать. Рукколу вымыть. В молоке замочите овсянку на 15 минут.

Фото приготовление рецепта: Смузи из рукколы с киви шаг №1
Шаг 2 из 4

В блендер вылейте молоко с овсянкой, отправьте банан, киви, рукколу. Выдавите сок лимона, добавьте по вкусу мед.

Фото приготовление рецепта: Смузи из рукколы с киви шаг №2
Шаг 3 из 4

Перебейте все в однородную массу.

Фото приготовление рецепта: Смузи из рукколы с киви шаг №3
Готово!

Разлейте смузи по чашкам и если есть, посыпьте семенами чиа.

Фото приготовление рецепта: Смузи из рукколы с киви шаг №4
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 1
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Супер полезный смузи!
14 мая 2019 18:39
Похожие рецепты по ингредиентам