Вход

Питательный коктейль на целый день

Понравился 0 поварам Просмотрен 647 раз
фото рецепта: Питательный коктейль на целый день
(4.42)
2405 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Предлагаю рецепт питательного коктейля для улучшения метаболизма в организме. Попробуйте такой коктейль два раза в неделю и такой режим питания хотя бы неделю – чтобы убедиться,что вы можете это выдержать. И ваш организм поблагодарит вас за это.
Ингредиенты
  • Вам понадобится
  • География блюдаРусская
  • Основной ингредиентТворог
  • Тип блюдаХолодное блюдо
Приготовлениедо 10 минут
Шаг 1 из 7

Для данного коктейля нужен обезжиренный творог и кефир. Также по весы любые овощи. Сегодня я использовала свежий огурец 100г. и 100г. сельдерея, а также зелень укропа и петрушки.

Фото приготовление рецепта: Питательный коктейль на целый день шаг №1
Шаг 2 из 7

В чашу блендера отправляем творог и порезанную зелень, чеснок. Слегка измельчим.

Фото приготовление рецепта: Питательный коктейль на целый день шаг №2
Шаг 3 из 7

Затем добавим огурец, сельдерей, соль, паприку и черный перец по вкусу. Вливаем кефир.

Фото приготовление рецепта: Питательный коктейль на целый день шаг №3
Шаг 4 из 7

Включаем на высокие обороты и измельчаем.

Фото приготовление рецепта: Питательный коктейль на целый день шаг №4
Шаг 5 из 7

Готовый питательный коктейль.

Фото приготовление рецепта: Питательный коктейль на целый день шаг №5
Шаг 6 из 7

Этот объем распределяем на весь день. Калорийность всей дневной порции всего 395 Ккал,но голодного напряжения коктейль — не вызывает.

Фото приготовление рецепта: Питательный коктейль на целый день шаг №6
Готово!

Приятного аппетита))

Фото приготовление рецепта: Питательный коктейль на целый день шаг №7
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам