Паровые котлеты из куриного филе
Понравился 2 поварам
Просмотрен 5547 раз
Предлагаю вариант диетических паровых котлет из куриного филе. Котлетки получаются ароматными, с нежной текстурой и очень вкусные. Такие котлетки понравятся детям, тем, кто придерживается правильного диетического питания.
Ингредиенты
- Филе куриное 500 гр
- Перец болгарский 1 шт
- Морковь 1 шт
- Лук красный 1 шт
- Укроп 20 гр
- Специи по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Обед
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 7
Морковь натираем на мелкой терке. Болгарский перец нарезаем мелким кубиком.
Шаг 2 из 7
Лук фиолетовый, но можно и просто белый репчатый брать, нарезаем мелким кубиком, очень мелк нарезаем укроп.
Шаг 3 из 7
Куриное филе следует пропустить дважды через мясорубку или пробить в блендере. Выложить к фаршу нарезанные овощи. Добавить соль, перец и приправу для курицы.
Шаг 4 из 7
Хорошо перемешать фарш, я еще раз пробила его в блендере.
Шаг 5 из 7
Формуем котлетки из полученного фарша.
Шаг 6 из 7
Выкладываем их в дуршлаг и затем в кастрюлю с горячей водой, дно душлага не должно касаться волы в кастрюле. Создаем эффект паровой бани или просто готовим в пароварке. Готовим котлеты 20 минут под крышкой.
Готово!
Готовые котлетки подаем с рисом, картофельным пюре.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Полезные котлетки!
12 апреля 2016 14:01
Ответить
Какие замечательные яркие и конечно вкусные!
11 апреля 2016 19:59
Ответить
спасибо, Томочка, они такие)
12 апреля 2016 17:49
Ответить
Суп с фрикадельками и фасолью
Суп с фрикадельками, приготовленный на воде - диетический, полезный ...
12.01.2018, 21:39
Zoya7
Куриные гречаники с яично-сырной начинкой
Горячее мясное блюдо, которое не нуждается в гарнире. ...
24.04.2015, 19:41
OdryParker
Бризоль с помидорами и сыром
Бризоль с помидорами и сыром - это очень вкусный, сытный и быстрый з ...
05.09.2020, 08:52
YulyaMukuta
Гречневый суп с куриными фрикадельками
Иногда здорово выручают вот такие простые и повседневные рецепты, ко ...
05.11.2016, 22:59
OdryParker
Куриные оладьи с картофелем и капустой
Куриные оладьи с картофелем и капустой - очень вкусное блюдо, которо ...
16.06.2017, 19:56
Елена Калинина
Куриные котлеты с овсянкой
Куриные котлеты с овсяными хлопьями - очень вкусные, сочные, пышные. ...
10.08.2016, 13:46
lorik26
Котлеты от Абрамовны
Этот рецепт относится к тем, когда нужно накормить большую семью, а ...
19.07.2016, 21:27
тамара агапитова
Ложные куриные ножки
Сочное мясо внутри и хрустящее тесто снаружи. ...
25.05.2015, 17:48
lorik26
Куриные котлеты с рисом и кабачком
Куриные котлеты с рисом и кабачком. Очень нежные, ароматные, бюджетн ...
11.04.2018, 15:45
lorik26
Куриные котлеты "ежики"
Такие котлеты у нас в семье прижились с давних пор. Очень вкусные. О ...
19.07.2015, 19:27
lorik26