Белковый омлет с молодой капустой, рукколой и кинзой
Понравился 0 поварам
Просмотрен 5224 раз
Вариант вкуснейшего диетического омлета, приготовленного на белках, с сыром, нежными листьями молодой капусты, зеленью кинзы и рукколой. Идеальный сытный завтрак или ужин. Количество ингредиентов рассчитано на 1 порцию. Попробуйте ;)
Ингредиенты
- Белок яичный 2 шт
- Капуста белокочанная 2 листа
- Кинза 7 веточек
- Руккола 7 веточек
- Сыр полутвердый 15-20 г
- Молоко 3 ст.л.
- Смесь перцев по вкусу
- Соль морская по вкусу
- Масло растительное для жарки
- Вам понадобится:
- География блюда:Французская
- Основной ингредиент:Белок яичный
- Тип блюда:Завтрак
Приготовление10 мин.
Шаг 1 из 5
Белки соединить с молоком, немного взбить вилкой.
Шаг 2 из 5
Добавить нарезанные листья капусты и рубленную зелень, присолить, перемешать.
Шаг 3 из 5
Маленькую сковородку смазать растительным маслом, разогреть и вылить белковую массу. Сверху разложить кусочки сыра.
Шаг 4 из 5
Готовить омлет под крышкой на среднем огне до готовности.
Готово!
Приятного аппетита! ;)
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
тамара агапитова
Супер красиво!
9 ноября 2019 20:32
Ответить
ОльгаЧ
Спасибо!
10 ноября 2019 13:59
Ответить
Заварные шоколадные кексы
Выходные? Здорово! Не забудьте побаловать себя! Например, вкуснейшей ...
19.01.2013, 19:06
barska
Яичница на тостовом хлебе
Предлагаю рецепт яичницы на тостерном хлебе в духовке. Она получаетс ...
31.03.2021, 21:48
tata8919
Яичница с сосисками на завтрак в хлебе
Предлагаю вашему вниманию быстрый в приготовлении и сытный завтрак. ...
05.12.2021, 11:24
Marina30
Пирог с инжиром
Простой и быстрый в приготовлении пирог, состоящий из двух слоев. П ...
21.07.2015, 17:31
Татьяна Маражо
Блины с мясом к завтраку
Блины с мясом к завтраку. Такие блины я готовлю практически постоян ...
01.03.2022, 14:35
Nadin 05
Пирог из микроволновки
Давно хотела испечь пирог в микроволновке, но как-то привычнее было ...
01.08.2012, 18:23
Zoya7
Шоколадный кекс с грушами
Шоколадно-миндальный кекс на оливковом масле с цельными грушами. ...
26.10.2013, 18:01
Татьяна Маражо
Кексы с халвой и арахисом
Кексы для любителей халвы.
06.04.2012, 22:49
LesKra
Яйцо в хлебе под сыром
Этот рецепт очень простой и быстрый, для калорийного завтрака или пе ...
24.01.2014, 12:58
Тория
Ореховый торт "Маргарита"
Простой и быстрый в приготовлении, но вкусный и мягкий торт. ...
15.07.2012, 15:59
Zoya7