Белковый омлет с овощами
Понравился 0 поварам
Просмотрен 10230 раз

Завтрак из яичного белка и овощей. Этот рецепт подходит для спортсменов и тех, кто придерживается диеты. По желанию можно добавить яйца целиком, не разделяя их на желтки и белки.
Ингредиенты70
- Белок яичный 3 шт.
- Перец болгарский 40 гр.
- Помидор 0,5 шт.
- Зелень по вкусу
- Соль по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Украинская
- Основной ингредиент:Белок яичный
- Тип блюда:Завтрак
Приготовление15 мин.
Шаг 1 из 6
Три яйца разделить на желтки и белки. Использовать будем только яичный белок.

Шаг 2 из 6
К белкам добавить болгарский перец и соль. Перец у меня замороженный. Белки немного взболтать вилкой.

Шаг 3 из 6
Помидор нарезать кубиками.

Шаг 4 из 6
В белки добавить нарезанный помидор и измельчённую зелень. Перемешать.

Шаг 5 из 6
Сковороду слегка смазать растительным маслом. Если сковорода позволяет, можно ничем не смазывать. Вылить белок с овощами в сковороду. Равномерно распределить по всей поверхности. Накрыть крышкой. Готовить 3-5 минут.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Спасибо)
25 апреля 2020 09:50
Ответить
На завтрак само то!
24 апреля 2020 20:29
Ответить
Ммм, это точно!)
24 апреля 2020 20:55
Ответить
Омлет с печеным баклажаном и помидором
Омлет с печеным баклажаном и помидором. Для этого омлета я использую ...
06.09.2019, 12:29
lorik26
Омлет с сервелатом, сыром и багетом
Яйца, колбаса, сыр - классический набор для завтрака. Но если хотите ...
07.11.2016, 23:41
OdryParker
Омлет детсадовский ГОСТ
Вкусный, воздушный омлет, вкус которого помнит каждый, кто ходил в д ...
25.01.2013, 02:52
innulik
Салат с омлетом и отварной курицей
Представляю вашему вниманию очень сытный салат с омлетом, отварной к ...
21.11.2015, 23:43
ihajse
Яичница в хлебе
Сытный и аппетитный завтрак- это залог хорошего настроения на весь д ...
02.07.2020, 09:40
Marina30
Омлет с цветной капустой кукурузой и кабачком
Омлет с цветной капустой кукурузой и кабачком. В этом омлете собрано ...
15.07.2019, 17:04
lorik26
Маффины -яичница
Вариант завтрака. Быстро, просто, симпатично. ...
29.09.2014, 20:56
mellorn
Салат с капусты, яиц и вареной колбасы
Предлагаю вам приготовить на обед или ужин быстрый капустный салат с ...
30.04.2017, 20:19
ihajse
Кабачковый омлет с сыром
Кабачковый омлет с сыром. Невероятно вкусный, нежный, воздушный омле ...
19.07.2020, 16:17
lorik26
Омлет в духовке с цветной капустой
Омлет в духовке с цветной капустой. Такой омлет хорошо подходит как ...
29.08.2017, 20:33
ihajse