Белковый омлет с овощами
Понравился 0 поварам
Просмотрен 10100 раз

Завтрак из яичного белка и овощей. Этот рецепт подходит для спортсменов и тех, кто придерживается диеты. По желанию можно добавить яйца целиком, не разделяя их на желтки и белки.
Ингредиенты70
- Белок яичный 3 шт.
- Перец болгарский 40 гр.
- Помидор 0,5 шт.
- Зелень по вкусу
- Соль по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Украинская
- Основной ингредиент:Белок яичный
- Тип блюда:Завтрак
Приготовление15 мин.
Шаг 1 из 6
Три яйца разделить на желтки и белки. Использовать будем только яичный белок.

Шаг 2 из 6
К белкам добавить болгарский перец и соль. Перец у меня замороженный. Белки немного взболтать вилкой.

Шаг 3 из 6
Помидор нарезать кубиками.

Шаг 4 из 6
В белки добавить нарезанный помидор и измельчённую зелень. Перемешать.

Шаг 5 из 6
Сковороду слегка смазать растительным маслом. Если сковорода позволяет, можно ничем не смазывать. Вылить белок с овощами в сковороду. Равномерно распределить по всей поверхности. Накрыть крышкой. Готовить 3-5 минут.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Спасибо)
25 апреля 2020 09:50
Ответить
На завтрак само то!
24 апреля 2020 20:29
Ответить
Ммм, это точно!)
24 апреля 2020 20:55
Ответить
Соленые блины с сыром, грибами и шпинатом
Соленые блины с сыром, грибами и шпинатом. Это очень ароматные блинч ...
03.11.2017, 13:58
ihajse
Торт "Черный лес"
Рецепт этого знаменитого торта родился в Германии, в горном местечке ...
07.05.2013, 11:16
Татьяна Маражо
Французский омлет с салат из редиски
Французский омлет с салатом из редиски с огурцом. Омлет готовится с ...
17.04.2018, 18:30
lorik26
Закуска "Цыплята"
Фаршированные яйца в виде цыпляток - для деток. ...
29.04.2012, 14:45
МарияС
Грушевые оладьи
Фруктовые оладьи.
15.05.2015, 13:46
lorik26
Торт "Вечерний"
Торт для начинающих кулинаров, но тем не менее очень вкусный и нежны ...
03.05.2012, 22:22
Zoya7
"Пирамида" из омлета кабачка и моцареллы
"Пирамида" из омлета с кабачком и сыром моцарелла. Приготовление зав ...
27.07.2019, 13:47
lorik26
Салат с печенью и фасолью
Этот салат можно подавать порционно, а можно и таким образом, а укра ...
27.07.2012, 11:10
anastasiya_pan
Клафути с малиной
Пожалуй найдётся очень мало людей, кто бы не любил клафути. Этот фра ...
19.08.2016, 01:53
lakshmi
Сливочно-вишневый торт
Ну какой же праздник без торта. На десерт всегда хочется подать что- ...
24.10.2017, 22:52
uliay