Белковый омлет с овощами
Понравился 0 поварам
Просмотрен 1308 раз

Завтрак из яичного белка и овощей. Этот рецепт подходит для спортсменов и тех, кто придерживается диеты. По желанию можно добавить яйца целиком, не разделяя их на желтки и белки.
Ингредиенты70
- Белок яичный 3 шт.
- Перец болгарский 40 гр.
- Помидор 0,5 шт.
- Зелень по вкусу
- Соль по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Украинская
- Основной ингредиент:Белок яичный
- Тип блюда:Завтрак
Приготовление15 мин.
Шаг 1 из 6
Три яйца разделить на желтки и белки. Использовать будем только яичный белок.

Шаг 2 из 6
К белкам добавить болгарский перец и соль. Перец у меня замороженный. Белки немного взболтать вилкой.

Шаг 3 из 6
Помидор нарезать кубиками.

Шаг 4 из 6
В белки добавить нарезанный помидор и измельчённую зелень. Перемешать.

Шаг 5 из 6
Сковороду слегка смазать растительным маслом. Если сковорода позволяет, можно ничем не смазывать. Вылить белок с овощами в сковороду. Равномерно распределить по всей поверхности. Накрыть крышкой. Готовить 3-5 минут.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Спасибо)
25 апреля 2020 09:50
Ответить
На завтрак само то!
24 апреля 2020 20:29
Ответить
Ммм, это точно!)
24 апреля 2020 20:55
Ответить

Банановые макарон
Миндальное печенье с начинкой из молочного шоколада и банана.. ...
25.03.2013, 15:15


Макарон "Тирамису"
Нежные макарон с кофейно-маскарпоновой начинкой.Описание приготовлен ...
01.03.2013, 12:30


Белковый омлет с творогом и кукурузой
Это один из любимых вариантов ужина. Блюдо содержит большое количест ...
11.12.2015, 16:59


Макарон с фруктовой начинкой
Миндальное печенье с начинкой из сыра маскарпоне, персикового джема ...
24.03.2014, 10:00


Печенье белковое
Очень вкусное, можно сказать, воздушное печенье на основе взбитых бе ...
08.11.2017, 16:03


Белковый омлет с молодой капустой, рукколой и кинзой
Вариант вкуснейшего диетического омлета, приготовленного на белках, ...
09.11.2019, 10:09


Печенье макарон "Красный бархат"
Миндально-шоколадное печенье с начинкой из персика с сыром маскарпон ...
13.08.2015, 22:21


Макарон с хурмой
Macaron - восхитительное пирожное высокой французской кухни! Оно пра ...
28.12.2012, 07:34


Смородиновые макарон
Яркое, вкусное миндальне печенье с начинкой из смородины и карамели. ...
20.04.2013, 18:56


Макарон "Розовые сны"
Нежное миндальное печенье с начинкой со вкусом роз.. ...
26.10.2013, 17:49
