Белковый омлет с овощами

Понравился 0 поварам Просмотрен 1308 раз
фото рецепта: Белковый омлет с овощами
(4.80)
516 рецептов
Средняя оценка рецепта
5.00
2 голоса
Завтрак из яичного белка и овощей. Этот рецепт подходит для спортсменов и тех, кто придерживается диеты. По желанию можно добавить яйца целиком, не разделяя их на желтки и белки.
Ингредиенты70
70
Приготовление15 мин.
Шаг 1 из 6

Три яйца разделить на желтки и белки. Использовать будем только яичный белок.

Фото приготовление рецепта: Белковый омлет с овощами шаг №1
Шаг 2 из 6

К белкам добавить болгарский перец и соль. Перец у меня замороженный. Белки немного взболтать вилкой.

Фото приготовление рецепта: Белковый омлет с овощами шаг №2
Шаг 3 из 6

Помидор нарезать кубиками.

Фото приготовление рецепта: Белковый омлет с овощами шаг №3
Шаг 4 из 6

В белки добавить нарезанный помидор и измельчённую зелень. Перемешать.

Фото приготовление рецепта: Белковый омлет с овощами шаг №4
Шаг 5 из 6

Сковороду слегка смазать растительным маслом. Если сковорода позволяет, можно ничем не смазывать. Вылить белок с овощами в сковороду. Равномерно распределить по всей поверхности. Накрыть крышкой. Готовить 3-5 минут.

Фото приготовление рецепта: Белковый омлет с овощами шаг №5
Готово!

Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Белковый омлет с овощами шаг №6
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 3
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Спасибо)
25 апреля 2020 09:50
На завтрак само то!
24 апреля 2020 20:29
Ммм, это точно!)
24 апреля 2020 20:55
Похожие рецепты по ингредиентам