Белковый омлет с овощами
Понравился 0 поварам
Просмотрен 10999 раз
Завтрак из яичного белка и овощей. Этот рецепт подходит для спортсменов и тех, кто придерживается диеты. По желанию можно добавить яйца целиком, не разделяя их на желтки и белки.
Ингредиенты70
- Белок яичный 3 шт.
- Перец болгарский 40 гр.
- Помидор 0,5 шт.
- Зелень по вкусу
- Соль по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Украинская
- Основной ингредиент:Белок яичный
- Тип блюда:Завтрак
Приготовление15 мин.
Шаг 1 из 6
Три яйца разделить на желтки и белки. Использовать будем только яичный белок.
Шаг 2 из 6
К белкам добавить болгарский перец и соль. Перец у меня замороженный. Белки немного взболтать вилкой.
Шаг 3 из 6
Помидор нарезать кубиками.
Шаг 4 из 6
В белки добавить нарезанный помидор и измельчённую зелень. Перемешать.
Шаг 5 из 6
Сковороду слегка смазать растительным маслом. Если сковорода позволяет, можно ничем не смазывать. Вылить белок с овощами в сковороду. Равномерно распределить по всей поверхности. Накрыть крышкой. Готовить 3-5 минут.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Спасибо)
25 апреля 2020 09:50
Ответить
На завтрак само то!
24 апреля 2020 20:29
Ответить
Ммм, это точно!)
24 апреля 2020 20:55
Ответить
Рогалики с яблочным повидлом
Пушистые, воздушные, румяные, с яблочной начинкой рогалики отлично п ...
05.12.2017, 15:53
Zoya7
Пирог с яблоками
Пирог с яблоками на быструю руку.
06.05.2014, 18:50
Пирог шоколадно-ягодный с орехами и меренгой
Нежнейший,сочный,ароматный пирог.Прекрасное завершение обеда.С чаем, ...
29.11.2012, 16:36
vvp
Яичный салат со шпинатом
Яичный салат с листьями шпината и морковью. ...
19.02.2014, 23:50
Татьяна Маражо
Кексы без муки
Нежные и очень вкусные кексы.
15.11.2012, 10:45
тори
Пицца с яйцами на сковороде
Быстрая пицца с яйцами на сковороде хорошая идея для завтрака. Конеч ...
23.10.2019, 22:57
Омлет с творогом на пару
Мой маленький сын очень любит омлет, а творог не особенно, поэтому я ...
05.04.2016, 16:24
Anna93
Омлет с болгарским перцем и сосисками
Отличный вариант красивого и вкусного завтрака предлагаю вашему вним ...
29.09.2014, 11:31
LinaA
Наливная ватрушка «Ярмарка»
Эта творожная ватрушка – славянский вариант американского чизкейка. ...
03.05.2013, 21:10
Мила
Торт "Надюшка"
Этот торт я приготовила на свой вкус. За основу взят торт "Битое сте ...
13.06.2016, 16:17
Nadin 05

YulyaMukuta
Nadin 05