Белковый омлет с овощами
Понравился 0 поварам
Просмотрен 9440 раз
Завтрак из яичного белка и овощей. Этот рецепт подходит для спортсменов и тех, кто придерживается диеты. По желанию можно добавить яйца целиком, не разделяя их на желтки и белки.
Ингредиенты70
- Белок яичный 3 шт.
- Перец болгарский 40 гр.
- Помидор 0,5 шт.
- Зелень по вкусу
- Соль по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Украинская
- Основной ингредиент:Белок яичный
- Тип блюда:Завтрак
Приготовление15 мин.
Шаг 1 из 6
Три яйца разделить на желтки и белки. Использовать будем только яичный белок.
Шаг 2 из 6
К белкам добавить болгарский перец и соль. Перец у меня замороженный. Белки немного взболтать вилкой.
Шаг 3 из 6
Помидор нарезать кубиками.
Шаг 4 из 6
В белки добавить нарезанный помидор и измельчённую зелень. Перемешать.
Шаг 5 из 6
Сковороду слегка смазать растительным маслом. Если сковорода позволяет, можно ничем не смазывать. Вылить белок с овощами в сковороду. Равномерно распределить по всей поверхности. Накрыть крышкой. Готовить 3-5 минут.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
YulyaMukuta
Спасибо)
25 апреля 2020 09:50
Ответить
Nadin 05
На завтрак само то!
24 апреля 2020 20:29
Ответить
Rikki
Ммм, это точно!)
24 апреля 2020 20:55
Ответить
Яичница со шпинатом и луком запеченная
Это простое, вкусное и одновременно сытное блюдо, которое можно запр ...
20.04.2019, 20:46
тамара агапитова
Омлет с овощами
Когда нужно быстро что-нибудь приготовить на завтрак или ужин, мы оч ...
31.08.2020, 14:10
Yulia.
Японские панкейки
Предлагаю Вам рецепт пышных японских панкейков. Они получаются очень ...
30.12.2020, 20:15
YulyaMukuta
Омлет с колбасой, шампиньонами и прованскими травами
Рецептов омлета существует огромное множество. Я предлагаю приготови ...
12.06.2019, 12:43
1234tatyana
Омлет с сырной корочкой и курицей в микроволновке
Омлет с сырной корочкой и курицей в микроволновке. Омлет приготовлен ...
26.09.2018, 21:38
ihajse
Сладкие блины с орехами бананом и шоколадной пастой
Сладкие блины с орехами бананом и шоколадной пастой. Такие блинчики ...
24.02.2020, 18:46
ihajse
Печенье на твороге с изюмом
Печенье на твороге с изюмом. Это печенье вы приготовите от начала и ...
29.03.2020, 14:13
lorik26
Яичница с грибами и куриным филе
Яичница жареная с грибами и куриным филе - это сытный, вкусный завтр ...
19.02.2021, 17:10
Rikki
Бризоль по-домашнему
Бризоль считается блюдом французской кухни, но сейчас уже невозможно ...
03.01.2018, 21:34
sarina
Французский омлет с базиликом
Французский омлет с базиликом. Французские омлеты готовятся без доба ...
06.03.2017, 17:31
lorik26