Экспресс-ужин из минтая и риса с овощами в мультиварке с давлением
Понравился 0 поварам
Просмотрен 10474 раз
Это отличный рецепт для быстрого приготовления полноценного ужина в мультиварке с давлением. Подойдёт для тех, у кого мало времени на готовку и тем, кто соблюдает пост ( и когда можно кушать рыбу). А если без обжаривания и подобрать соответствующий набор овощей, то и для диетического питания.
Ингредиенты
- Минтай 400 грамм
- Рис длиннозерный 160 мл
- Вода 240 мл
- Овощи 100 грамм
- Масло подсолнечное 1 стол.л
- Приправа для рыбы по вкусу
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Средиземноморская
- Основной ингредиент:Минтай
- Тип блюда:Ужин
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 6
Подготовить все ингредиенты для приготовления. У меня уже готовая смесь замороженных овощей ( на нарезку не нужно тратить время).
Шаг 2 из 6
Включить мультиварку с давлением, установить режим «Жарка», налить в чашу подсолнечное масло. Добавить овощи и по желанию обжарить их, а можно потушить с небольшим количеством воды ( для более диетического варианта). Сверху высыпать промытый рис.
Шаг 3 из 6
Кусочки филе минтая посыпать специями для рыбы.
Шаг 4 из 6
Залить рис с овощами горячей водой, сверху уложить кусочки рыбы.
Шаг 5 из 6
Установить режим «Тушение» или «Рис» с уровнем давления 3 на 15 минут.
Наш экспресс-ужин готов!
Готово!
Приятного всем аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Спасибо!
21 марта 2018 16:12
Ответить
Аппетитно, замечательное сочетание.
20 марта 2018 00:48
Ответить
Я люблю такие блюда!!
19 марта 2018 16:02
Ответить
Картофельная запеканка с сюрпризом
Очень нежная запеканка из картофельного пюре с кусочками ветчины и л ...
21.11.2013, 19:53
Татьяна Маражо
Шпинат со сметаной сыром и чесноком
О пользе шпината можно говорить много. В нём витамины, железо, калий ...
01.09.2021, 20:46
тамара агапитова
Салат из шпината с бужениной и яцом
Листья шпината очень вкусные. В свежих салатах и в теплом виде шпина ...
31.12.2017, 01:47
mnat
Легкий салат из хурмы с брокколи
Легкий салат из хурмы с брокколи. Салат действительно выходит легкий ...
24.11.2019, 13:20
lorik26
Шпинат со щавелем и рисом
Щавель прекрасно сочетается со шпинатом и рисом. Учитывая весенний а ...
13.04.2016, 20:57
тамара агапитова
Новогодние панкейки "Елочка"
Готовила эту чудесную ёлочку на старый Новый год. В основе лежат шпи ...
03.12.2020, 13:32
ОльгаЧ
Тёплый салат из шпината, с грибами и яйцом пашот.
Любителям шпината советую приготовить теплый салат из шпината с шамп ...
10.05.2016, 22:23
тамара агапитова
Зеленая пицца
Вегетарианская пицца со шпинатом, грибами и помидорами черри. Я дела ...
22.09.2019, 18:29
Лара
Салат с курицей, черри и шпинатом
Очень простой, но необычайно вкусный салат из свежего шпината, сладк ...
07.06.2017, 23:01
OdryParker
Зеленый салат с финиками и беконом
Зеленый салат с финиками и беконом. Вкуснейший салат из фиников и жа ...
28.08.2018, 16:54
lorik26