Запеканка из цветной капусты и куриного филе
Понравился 0 поварам
Просмотрен 2640 раз
Хочу поделиться с вами рецептом запеканки из цветной капусты с куриным филе. Запеканка получается очень вкусная, сытная и полезная. Также эту запеканку можно готовить без мяса, только из цветной капусты.
Ингредиенты
- Капуста цветная 600-700 гр
- Филе куриное 1 шт.
- Яйцо куриное 2 шт.
- Сметана 2 ст.л.
- Майонез 2 ст.л.
- Масло растительное для жарки
- Сливочное масло 5-10 гр.
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Карри по вкусу
- Сыр твердый 70-100 гр.
- Горчица 1 ч.л.
- Итальянские травы по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Украинская
- Основной ингредиент:Капуста цветная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 9
Одну среднюю головку цветной капусты разобрать на соцветия и отварить в подсоленной кипящей воде 1-2 минуты.
Шаг 2 из 9
Куриное филе нарезать небольшими кусочками и обжарить на растительном масле в течении 5-7 минут. Затем добавить к мясу соль и карри.
Шаг 3 из 9
Яйца взбить с солью, итальянскими травами и перцем.
Шаг 4 из 9
К яйцам добавить майонез, сметану и горчицу. Перемешать.
Шаг 5 из 9
Форму для запекания смазать сливочным маслом. На дно формы выложить обжаренное куриное филе. Размер формы, примерно, 28*18 см.
Шаг 6 из 9
Сверху на мясо выложить цветную капусту и залить всё сметанно-яичной заливкой.
Шаг 7 из 9
Цветную капусту сверху посыпать тертым на крупной тёрке сыром.
Шаг 8 из 9
Запекать в разогретой духовке до 180 градусов, 20-25 минут.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 8
Аппетитная запеканка!
9 декабря 2020 13:42
Ответить
Благодарю!
9 декабря 2020 16:37
Ответить
Вкусненько и сытненько!
9 декабря 2020 11:23
Ответить
Спасибо!
9 декабря 2020 16:36
Ответить
Вкусное блюдо, понравился рецепт!
8 декабря 2020 22:07
Ответить
Большое спасибо!
9 декабря 2020 09:08
Ответить
Очень вкусно и сытно )
8 декабря 2020 20:33
Ответить
Большое спасибо))
8 декабря 2020 21:41
Ответить
Запеканка из цветной капусты
Цветная капуста - это замечательный вариант для основы полезного и в ...
22.07.2016, 10:59
ONeil
Запеченная цветная капуста с сыром
В моей семье очень любят блюда из цветной капусты, сейчас хочу позна ...
04.10.2018, 22:53
Ellisa
Рагу из цветной капусты и кабачка
Очень люблю сезон овощей, когда так легко можно разнообразить меню с ...
17.09.2020, 14:38
тамара агапитова
Запеканка из цветной капусты с курицей и сладким перцем
Перед Вами нежная и сытная запеканка из цветной капусты, запеченного ...
19.11.2016, 17:01
ОльгаЧ
Запеканка из цветной капусты
Нежнейшая, вкуснейшая, ароматнейшая запеканка с сырно-молочным вкусо ...
19.11.2015, 23:33
Ellisa
Цветная капуста с сыром моцарелла, сухарями в духовке
Как часто приходится выбирать между вкусным и полезным? Цветная капу ...
06.01.2018, 13:22
тамара агапитова
Запеканка с цветной капустой
Нежная, лёгкая и полезная запеканка. Прекрасно подойдёт для завтрака ...
17.01.2015, 18:04
тамара агапитова
Цветная капуста с куриным мясом в духовке
Сегодня хочу предложить вполне самостоятельное лёгкое блюдо, которое ...
08.08.2021, 12:01
тамара агапитова
Котлеты из цветной капусты и грибами
Очень вкусные овощные котлеты приготовленные с цветной капустой и ша ...
19.06.2021, 07:19
the_dream
Маринованная цветная капуста со свеклой
Маринованная цветная капуста с морковью и свеклой - это отличная пик ...
14.12.2021, 19:45
YulyaMukuta