Запеканка из цветной капусты с геркулесом
Понравился 1 повару
Просмотрен 9356 раз

Для вкусного и сытного завтрака, в выходной день, можно приготовить из цветной капусты и овсяных хлопьев замечательную запеканку. Это блюдо по достоинству оценят, как взрослые, так и дети.
Ингредиенты
- Хлопья овсяные Геркулес 4 ст.л.
- Капуста цветная 200 г
- Сливки 10% 0,5 стак.
- Яйцо куриное 1 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Соль по вкусу
- Сливочное масло 1 ст.л.
- Перец черный по вкусу
- Сыр российский 2 ст.л
- Зелень по вкусу
- Порошок чесночный по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные Геркулес
- Тип блюда:Ужин
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 12
Геркулес залить горячими сливками.

Шаг 2 из 12
Порезать лук. Капусту разобрать на небольшие соцветия.

Шаг 3 из 12
Капусту залить водой, посолить, варить 5 минут.

Шаг 4 из 12
Лук обжарить на сливочном масле.

Шаг 5 из 12
В чашу для взбивания положить капусту и разбухший геркулес.

Шаг 6 из 12
Грубо пробить блендером.

Шаг 7 из 12
Добавить лук, зелень с чесноком, соль, перец. Дать немного остыть.

Шаг 8 из 12
Добавить яйцо.

Шаг 9 из 12
Перемешать.

Шаг 10 из 12
Выложить в смазанную сливочным маслом форму. Посыпать тертым сыром.

Шаг 11 из 12
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку, запечь до румяной корочки ( примерно 7 минут).

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Девушки, спасибо!
6 июля 2016 16:27
Ответить
Вкусная запеканка, удачный подбор ингредиентов. Для детского меню самое то.
6 июля 2016 15:27
Ответить
Цветную капусту вообще не люблю, а так выглядит хорошо.
6 июля 2016 14:03
Ответить
Салат со цветной капустой
Легкий, вкусный и питательный салат.
21.08.2014, 07:52
master
Крем-суп из капусты романеско и картофеля с кукурузой и беконом
Крем-суп из капусты романеско и картофеля с кукурузой и беконом. Кап ...
11.09.2018, 14:35
lorik26
Оладьи из цветной капусты с припеком
Оладьи из цветной капусты с припеком. Это простейшие в приготовлении ...
24.09.2018, 16:44
lorik26
Крем суп из цветной капусты и картофеля
Крем-суп из цветной капусты и картофеля очень вкусный и сытный. Особ ...
20.06.2016, 09:45
AnnaLina
Маринованная цветная капуста
Маринованная цветная капуста. Очень люблю маринованную цветную капус ...
06.11.2021, 01:07
ihajse
Салат из цветной капусты с яйцами и огурцом
Цветная капуста сама по себе вкусная и полезная и прекрасно гармонир ...
27.10.2018, 18:57
Ellisa
Запеченная цветная капуста с заправкой из маслин
100% овощей, пользы и вкуса! Эта запеченная капуста под пикантной за ...
04.06.2013, 08:01
ОльгаЧ
Запеканка из цветной капусты
Предлагаю вашему вниманию вариант простой запеканки из цветной капус ...
02.01.2022, 21:00
Yulia.
"Кус-кус" из цветной капусты
Интересный рецепт и вкусовые ощущения для любителей цветной капусты. ...
19.10.2014, 00:07
barska
Салат из цветной капусты с орехами, чесноком и кардамоном
Вкусный салат из полезной цветной капусты с грецкими орехами, с дающ ...
07.11.2015, 20:37
Ellisa