Запеканка из цветной капусты с геркулесом
Понравился 1 повару
Просмотрен 9358 раз

Для вкусного и сытного завтрака, в выходной день, можно приготовить из цветной капусты и овсяных хлопьев замечательную запеканку. Это блюдо по достоинству оценят, как взрослые, так и дети.
Ингредиенты
- Хлопья овсяные Геркулес 4 ст.л.
- Капуста цветная 200 г
- Сливки 10% 0,5 стак.
- Яйцо куриное 1 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Соль по вкусу
- Сливочное масло 1 ст.л.
- Перец черный по вкусу
- Сыр российский 2 ст.л
- Зелень по вкусу
- Порошок чесночный по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные Геркулес
- Тип блюда:Ужин
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 12
Геркулес залить горячими сливками.

Шаг 2 из 12
Порезать лук. Капусту разобрать на небольшие соцветия.

Шаг 3 из 12
Капусту залить водой, посолить, варить 5 минут.

Шаг 4 из 12
Лук обжарить на сливочном масле.

Шаг 5 из 12
В чашу для взбивания положить капусту и разбухший геркулес.

Шаг 6 из 12
Грубо пробить блендером.

Шаг 7 из 12
Добавить лук, зелень с чесноком, соль, перец. Дать немного остыть.

Шаг 8 из 12
Добавить яйцо.

Шаг 9 из 12
Перемешать.

Шаг 10 из 12
Выложить в смазанную сливочным маслом форму. Посыпать тертым сыром.

Шаг 11 из 12
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку, запечь до румяной корочки ( примерно 7 минут).

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Девушки, спасибо!
6 июля 2016 16:27
Ответить
Вкусная запеканка, удачный подбор ингредиентов. Для детского меню самое то.
6 июля 2016 15:27
Ответить
Цветную капусту вообще не люблю, а так выглядит хорошо.
6 июля 2016 14:03
Ответить
Овощной борщ с цветной капустой в мультиварке
Овощной борщ с цветной капустой в мультиварке. Хочу предложить вам п ...
05.06.2020, 20:10
ihajse
Порционная запеканка из цветной капусты с рисом
Из цветной капусты получаются вкусные сытные запеканки. Я приготовил ...
27.03.2016, 00:51
OdryParker
Макароны с котлетками из цветной капусты
Это блюдо очень хорошо подойдет для поста или для тех, кто хочет пра ...
10.06.2015, 12:00
bvlena
Овощной салат с цветной капустой
Чудесный салат из свежих овощей! В данном салате капуста цветная не ...
03.11.2015, 14:17
Ellisa
Консервированная цветная капуста в уксусе
Простая консервированная цветная капуста в очень уксусном маринаде. ...
25.08.2014, 14:14
Oduvanchik
Цветная капуста тушеная
Очень сытно.
03.12.2014, 14:12
Ленок-Кленок
Цветная капуста в шубке
Легкая, полезная закуска всегда кстати на любом столе, а скорость ее ...
15.03.2014, 01:43
master
Запеченная цветная капуста с сыром
В моей семье очень любят блюда из цветной капусты, сейчас хочу позна ...
04.10.2018, 22:53
Ellisa
Щи из цветной капусты
Если вы не пробовали щи из цветной капусты, то обязательно попробуйт ...
14.02.2020, 10:21
star999
Салат из цветной капусты с беконом и яйцом
Салат из цветной капусты с беконом и яйцом. Количество ингредиентов ...
16.09.2016, 13:01
lorik26