Филе морского окуня в панировке из кунжута
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3316 раз
Нежное филе морского окуня, жаренное в кунжутной панироваке, - прекрасный ужин для всей семьи. Эта рыба очень полезна, ее рекомендуют включать в свое повседневное меню. На гарнир у меня салат из свежих овощей и брынзы.
Ингредиенты
- Окунь морской 2 шт.
- Кунжут 3 ст.л.
- Масло растительное 2 ст.л.
- Приправа для рыбы 1 ст.л.
- Соль 2 ч.л.
- Перец черный 0,2 ч.л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Окунь морской
- Тип блюда:Горячее блюдо
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 6
Размораживаем морских окуней.
Шаг 2 из 6
Удаляем плавники, снимаем филе.
Шаг 3 из 6
Смешиваем кунжут, соль, перец, специи для рыбы.
Шаг 4 из 6
Обваливаем кусочки рыбы в панировке.
Шаг 5 из 6
Обжариваем на сковороде, используя растительное масло или без него (я жарю на антипригарном коврике). Время жарки рыбы недолгое, примерно по 4-5 минут с каждой стороны.
Готово!
Готово! Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Аппетитная тарелочка!
28 сентября 2017 19:25
Ответить
Я бы таких окуней - хоть с кунжутом и без. Вкуснятина Аппетитные!
27 сентября 2017 22:51
Ответить
Селедка под шубой "нежная"
Рецепт этого знаменитого салата отличается своей нежной консистенцие ...
22.10.2016, 01:52
Evangelina
Рождественская сельдь
Рождественская сельдь. Это рецепт постной маринованной сельди в кисл ...
24.09.2018, 19:26
lorik26
Тартар из сельди с авокадо
Вкусная и оригинальная закуска. Праздничная и легкая. ...
13.11.2014, 18:07
Вьюга
Форшмак рубленый
Форшмак - блюдо известное уже много лет, рецепты могут отличатся, во ...
09.01.2020, 19:46
tanana
Закуска из селедки
Закуска из селедки. Это отличная закуска под крепленные напитки и не ...
04.05.2018, 20:21
lorik26
Сельдь в кетчупе
Сегодня будем готовить норвежскую сельдь в кетчупе. Интересный реце ...
12.02.2019, 19:09
тамара агапитова
Канапе с селёдочным муссом
Бородинский хлеб с нежным селедочно-сырным "муссом" и маринованный л ...
07.03.2019, 20:52
тамара агапитова
Селедка по-фински с горчицей
Сельдь по-фински вкусная закуска. Пикантность этому блюду придает до ...
21.02.2020, 18:19
Pearl
Рольмопсы с клюквенным соусом
Рольмопс - это маринованная сельдь, скрученная в рулетики. Я сельдь ...
27.03.2016, 11:26
Navely
Сельдь в горчичном маринаде
Сельдь в горчичном маринаде. Для приготовления этой вкусной закуски, ...
21.11.2018, 18:00
lorik26