Вход

Сытный завтрак

Понравился 0 поварам Просмотрен 1544 раз
фото рецепта: Сытный завтрак
(4.76)
1446 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Благодаря разнообразию компонентов, входящих в состав блюда ваш организм получиться большущую порцию витаминов.
Ингредиенты
  • Вам понадобится
  • География блюдаРусская
  • Основной ингредиентТыква
  • Тип блюдаОбед
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 9

Для начала вам понадобиться очистить от кожуры тыкву и нарезать ее кубиками произвольного размера. После этого при помощи блендера - чашки превратите тыкву в пюре и выложите в мисочку.

Фото приготовление рецепта: Сытный завтрак шаг №1
Шаг 2 из 9

Тоже самое проделайте с яблоком. Очистите его от кожуры и порежьте кубиками извлекая серединку. Выложите яблоки в блендер и засыпьте сахаром. Превратите в пюре таким образом, чтобы сахар распределился равномерно по всей массе.

Фото приготовление рецепта: Сытный завтрак шаг №2
Шаг 3 из 9

Выложите яблочное пюре с сахаром к тыквенному пюре и перемешайте их. Попробуйте пюре на сахар и при необходимости добавьте его. Кроме того в пюре добавьте чайную ложку лимонного сока. Благодаря этому пюре будет не слишком приторное.

Фото приготовление рецепта: Сытный завтрак шаг №3
Шаг 4 из 9

Обжарьте орехи. Жарить орехи на сухой сковородке постоянно помешивая до того момента, пока их шкурка не станет лущится.

Фото приготовление рецепта: Сытный завтрак шаг №4
Шаг 5 из 9

На дно пиалы выложите нарезанный апельсин и слегка присыпьте сахаром. Вместо апельсина можно использовать мандарины или грейпфрут. Апельсин брать лучше всего не слишком сладкий, поскольку сахара и меда и так достаточно.

Фото приготовление рецепта: Сытный завтрак шаг №5
Шаг 6 из 9

Сверху выложите слой яблочно - тыквенного пюре и разровняйте его Толщину слоя делайте примерно в сантиметр.

Фото приготовление рецепта: Сытный завтрак шаг №6
Шаг 7 из 9

Сверху снова выложите дольки апельсина и присыпьте их щепоткой сахара.

Фото приготовление рецепта: Сытный завтрак шаг №7
Шаг 8 из 9

Последним слоем выложите все оставшееся пюре. Также интересным получается это блюдо, если добавить еще один слой - овсяные хлопья. Конечно хлопья предварительно нужно отварить до готовности и делать их несладкими.

Фото приготовление рецепта: Сытный завтрак шаг №8
Готово!

Заключительным этапом будут орехи. Выложите их красиво поверх пюре. Мед растопите до жидкого состояния и полейте им орехи и все блюдо. При это мед должен оставаться горячим. Кушайте на здоровье! =)

Фото приготовление рецепта: Сытный завтрак шаг №9
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам