Смузи огурец, кабачок, кефир
Понравился 2 поварам
Просмотрен 14953 раз

Сок из кабачков для похудения полезен не менее чем сама мякоть. Он нормализует водно-солевой обмен, улучшает работу почек и сердечно сосудистой системы. В огурцах в незначительных количествах имеется витамин А, железо и калий. Соединить их можно в одном популярном напитке, который называется зеленый смузи. С его помощью можно очистить организм и улучшить обмен веществ.
Ингредиенты
- Кефир 2,5 % 300 г
- Огурец 2 шт.
- Кабачок 1 шт.
- Укроп 3-4 веточ.
- Сок лимонный по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Английская
- Основной ингредиент:Кефир 2,5 %
- Тип блюда:Горячее блюдо
Приготовлениедо 10 минут
Шаг 1 из 8
Для приготовления смузи, нам понадобятся продукты указанные в списке.

Шаг 2 из 8
Молодые кабачки не очищая моем и не нарезая отправляем в блендер. Пробиваем.

Шаг 3 из 8
Огурцы очищаем от кожицы, нарезаем.

Шаг 4 из 8
Соединяем с укропом и пробиваем в блендере.

Шаг 5 из 8
Добавляем пробитые кабачки и кефир.

Шаг 6 из 8
Пробиваем вместе до однородного напитка.

Шаг 7 из 8
Наш витаминный напиток готов!

Готово!
Хорошего вам здоровья!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Красота. Буду пробовать.
18 июля 2017 15:21
Ответить
Вкусно и полезно! Готовь на здоровье, моя хорошая!
16 июля 2017 19:35
Ответить
Вот это по мне, завтра же себе сделаю такой смузи!
16 июля 2017 19:08
Ответить
Творожные оладьи с бананом
Оладушки – это идеальное блюдо для завтрака. Предлагаю побаловать св ...
18.12.2016, 21:43
lakshmi
Сырники впрок
Сырники впрок. Предлагаю вам приготовить вкусные, домашние сырники в ...
25.04.2021, 16:13
ihajse
Творожные запеканки без муки и манки
Всем фанатам творожной выпечки предлагается рецепт нежнейшей творожн ...
25.03.2016, 01:59
OdryParker
Ванильные сырники без яиц
Очень вкусные и нежные, ароматные сырники без яиц. ...
01.03.2014, 13:50
Тория
Диетические конфеты из творога с грушей
Этот десерт является диетическим лакомством. Поедая такие конфеты, м ...
31.01.2016, 02:56
OdryParker
Медовые слойки с творогом
Предлагаю вам попробовать медовые слойки с творогом, это очень вкусн ...
02.04.2014, 15:41
Тория
Закусочный соус
Такой соус очень вкусен со свежими овощами или сухим , соленым печен ...
09.05.2014, 14:39
Татьяна Маражо
Творожное печенье с бананом
Творожно-банановое печенье по рецепту получается вкусным, мягким и а ...
24.12.2021, 22:00
Yulia.
Ленивая творожная лепешка
Быстрая ленивая творожная лепешка к завтраку или на перекус, пригото ...
28.07.2021, 12:59
ОльгаЧ
Творожно-черничный мусс
Невероятно нежный, с приятным чернично-творожным вкусом мусс. Это оч ...
30.04.2020, 20:26
1234tatyana