Салат из брокколи с тунцом.
Понравился 1 повару
Просмотрен 14122 раз
Очень вкусный салат. Лёгкий по составу, но дающий сытость организму, для нас с мужем этот салат стал полноценным обедом.
Ингредиенты
- Брокколи 400гр
- Тунец консервированный 1банка 185гр
- Помидор 1шт.
- Чеснок 1-2 зубчика.
- Сок лимона 2ст.ложки.
- Растительное масло 6ст.ложек.
- Соевый соус Киккоман 2-3ст.ложки.
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 4
Исходные продукты.
Капусту отварим в кипящей воде 2 минуты, выключаем газ и оставляем в горячей воде ещё на 3-5минут, сливаем.
Шаг 2 из 4
Пока варится капуста, приготовим заправку: помидор помыть, разрезать на сегменты, удалить семена. Нарезаем филе помидор на маленькие кубики, смешиваем с мелко рубленым чесноком, соевым соусом, соком лимона и растительным маслом.
Шаг 3 из 4
Заправка готова.
С тунца сливаем жидкость.
Готово!
Тёплую капусту выкладываем на блюдо, поверх выкладываем тунца и поливаем заправкой, можно дать настояться до полного остывания, а можно кушать в тёплом виде.
Приятного аппетита Вам и Вашим близким!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Привет всем :) спасибо за добрые слова!
29 июня 2013 17:17
Ответить
Все просто и очень вкусно !!!
29 июня 2013 02:35
Ответить
Наташенька,очень вкусный салатик!Давно тебя небыло....
29 июня 2013 00:01
Ответить
Пряный рис
Невероятно вкусный пряный рис со специями станет отличным дополнение ...
30.04.2020, 20:07
1234tatyana
Рис на сковороде со свининой
Рис на сковороде со свининой. Предлагаю вам приготовить рис с мясом ...
26.03.2018, 21:45
ihajse
Жареный рис на гарнир
Предлагаю вашему вниманию ещё один вариант рецепта жареного риса на ...
27.04.2021, 09:43
Marina30
Рисовый гарнир с маком
Сочетание риса и мака.. нужно попробовать. В принципе, ни чего необы ...
04.05.2014, 23:15
Татьяна Маражо
Рис с кукурузой, зеленым горошком и перцем
Рис с кукурузой, зеленым горошком и перцем. Очень люблю рис, даже пр ...
18.01.2019, 11:34
ihajse
Салат "Бодрость"
Полезный и очень вкусный салатик для тех, кто желает оставаться всег ...
23.09.2013, 01:27
Татьяна Маражо
Рис со спаржевой фасолью на гарнир
Приготовить правильно рис только на первый взгляд кажется такой прос ...
20.02.2017, 10:51
Marina30
Шафрановый рис басмати
Шафрановый рис басмати по этому рецепту получается рассыпчатым и оче ...
29.04.2017, 22:45
OdryParker
Лаймовый рис
Отварной рис с хорошим цитрусовым ароматом. Идеально подавать к рыбн ...
20.11.2014, 19:33
Татьяна Маражо
Рис с кабачком и спаржевой фасолью
Предлагаю вашему вниманию рецепт вкусного и аппетитного риса с сезон ...
20.08.2021, 11:46
Marina30