Куриные бедра с рисом и овощами
Понравился 1 повару
Просмотрен 6195 раз
![фото рецепта: Куриные бедра с рисом и овощами](/uploads/picture/800/0/2021-10/1635703530_img_20211028_152926.jpg)
Предлагаю вашему вниманию вариант вкусного и сытного обеда для всей семьи - это куриные бедра с рисом и овощами в духовке. Подавать советую со свежими овощами или салатом. Попробуйте обязательно!
Ингредиенты
- Бедро куриное 1 кг.
- Соевый соус 80 мл.
- Горчица 1 ч. л.
- Чеснок 3-4 зубч.
- Рис длиннозерный 1,5 стак.
- Вода 3 стак.
- Морковь 2 шт.
- Лук репчатый 2 шт.
- Масло оливковое 2-3 ст. л.
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Бедро куриное
- Тип блюда:Обед
Приготовление5 ч. 0 мин.
Шаг 1 из 9
К куриным бёдрам добавляем соевый соус, измельченный чеснок и горчицу.
![Фото приготовление рецепта: Куриные бедра с рисом и овощами шаг №1](/uploads/picture/800/0//2021-10/1635703146_img_20211027_083249.jpg)
Шаг 2 из 9
Хорошенько все перемешиваем и оставляем мариноваться минимум на 4 часа.
![Фото приготовление рецепта: Куриные бедра с рисом и овощами шаг №2](/uploads/picture/800/0//2021-10/1635703168_img_20211027_083426.jpg)
Шаг 3 из 9
Лук нарезаем кубиками.
![Фото приготовление рецепта: Куриные бедра с рисом и овощами шаг №3](/uploads/picture/800/0//2021-10/1635703197_img_20211028_135521.jpg)
Шаг 4 из 9
Морковь нарезаем маленькими кубиками.
![Фото приготовление рецепта: Куриные бедра с рисом и овощами шаг №4](/uploads/picture/800/0//2021-10/1635703267_img_20211028_140108.jpg)
Шаг 5 из 9
Обжариваем овощи на разогретом оливковом масле с добавлением соли и черного молотого перца в течении 7-10 минут.
![Фото приготовление рецепта: Куриные бедра с рисом и овощами шаг №5](/uploads/picture/800/0//2021-10/1635703262_img_20211028_141003.jpg)
Шаг 6 из 9
Форму для запекания смазываём оливковым маслом. Выкладываем в неё обжаренные овощи, промытый рис и перемешиваем.
![Фото приготовление рецепта: Куриные бедра с рисом и овощами шаг №6](/uploads/picture/800/0//2021-10/1635703304_img_20211028_141612.jpg)
Шаг 7 из 9
Заливаем водой и выкладываем сверху мясо.
![Фото приготовление рецепта: Куриные бедра с рисом и овощами шаг №7](/uploads/picture/800/0//2021-10/1635703337_img_20211028_141730.jpg)
Шаг 8 из 9
Запекаём в разогретой до 180 градусов духовке около 40 минут до готовности.
![Фото приготовление рецепта: Куриные бедра с рисом и овощами шаг №8](/uploads/picture/800/0//2021-10/1635703328_img_20211028_152239.jpg)
Готово!
Приятного аппетита!
![Фото приготовление рецепта: Куриные бедра с рисом и овощами шаг №9](/uploads/picture/800/0//2021-10/1635703345_img_20211028_152923.jpg)
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Великолепный обед для всей семьи!
31 октября 2021 22:43
Ответить
Куриные крылья и шейки с помидорами и перцем в томатно - сметанном соусе
Куриные крылья и шейки с помидорами и перцем в томатно - сметанном с ...
13.12.2017, 22:02
ihajse
Куриные крылья с картофелем и баклажанами на пару
Предлагаю вам приготовить почти диетическое блюдо - куриные крылья с ...
02.09.2017, 15:18
Елена Калинина
Крылья фри в сырной панировке
Вкусные крылышки в сырной панировке к вашему столу. ...
03.03.2015, 21:43
ihajse
Утиные крылья запеченные
Предлагаю вашему вниманию бюджетное, но вкусное блюдо - утиные крыль ...
28.03.2020, 11:30
Nadin 05
Куриные крылья на мангале
Испробовав большое количество всевозможных маринадов и всё равно воз ...
12.08.2020, 18:09
тамара агапитова
Картофельный суп с куриными крыльями и грибами
Картофельный суп с куриными крыльями и грибами. Для тех кто любит пе ...
25.12.2020, 12:46
ihajse
Жареные крылья в томатном маринаде
Жареные крылья в томатном маринаде. Предлагаю на обед или ужин приго ...
11.11.2021, 18:01
ihajse
Куриные крылья запеченные в гранатовом соусе
Сегодня будем готовить куриные крылышки, которые сначала замаринуем ...
12.05.2021, 11:50
тамара агапитова
Куриные крылья по - домашнему
Куриные крылья по - домашнему. Предлагаю на обед или ужин приготовит ...
10.10.2020, 13:36
ihajse
Куриные крылышки в мультиварке
Куриные крылышки приготовленные в мультиварке избавят вас от стояния ...
30.04.2015, 20:22
тамара агапитова