Фитнес наггетсы в овсяной панировке
Понравился 1 повару
Просмотрен 9035 раз
Наггетсы получаются хрустящими снаружи и нежными внутри. Преимущество приготовления этих наггетсов в том, что не используется ни капли жира и соли. Это блюдо подойдет для спортсменов и для тех, кто следит за своей фигурой. Кушать наггетсы можно с любимым соусом.
Ингредиенты
- Филе куриное 500 гр
- Белок яичный 2 шт
- Хлопья овсяные 100 гр
- Смесь специй по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Обед
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 8
Взять филе и порезать на небольшие кусочки.
Шаг 2 из 8
Овсяные хлопья измельчить в кофемолке.
Шаг 3 из 8
В яичные белки добавить специи и перемешать.
Шаг 4 из 8
Кусочек филе хорошенько обмакнуть в белковой смеси.
Шаг 5 из 8
Затем обвалять в овсяной панировке.
Шаг 6 из 8
Все кусочки "наггетсов" выложить на противень. Выпекать 10-15 минут при температуре 225 градусов.
Шаг 7 из 8
Наггетсы перевернуть и запекать еще 15-20 минут. Подать с соусом.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 4
Отличный рецепт!
9 июля 2016 21:45
Ответить
Спасибочки!!
11 июля 2016 17:18
Ответить
Очень вкусно, отличная идея "оздоровления" фастфуда!
9 июля 2016 14:00
Ответить
Огромное спасибо, на здоровье!)
11 июля 2016 17:17
Ответить
Куриное филе в молоке
Куриное филе в молоке получается очень вкусное, нежное с ароматом ли ...
31.03.2015, 12:15
AnnaLina
Куриные котлеты с салом
При приготовлении куриных котлет, часто получается, что они выходят ...
31.07.2020, 11:56
1234tatyana
Салат Табуле с куриным филе и кукурузой
Всем известный салат «Табуле» считается легким и практически диетиче ...
25.04.2015, 13:32
OdryParker
Уральский суп
В этом супчике яйцо напоминает хлопья снега, поэтому суп так называе ...
21.07.2015, 22:42
Лара
Шашлык из курицы с кабачком
Шашлык из курицы с кабачком. Для этого рецепта нужно кабачок нарезат ...
13.05.2018, 14:19
lorik26
Куриное филе под сырной корочкой
Нежное куриное филе под хрустящей сырной корочкой. ...
29.08.2012, 07:36
romasia
Тушенная курица с итальянскими травами в мультиварке
Тушенная курица с овощами - это отличная идея для обеда или ужина ес ...
17.06.2016, 13:41
lorik26
Салат с помидорами и курицей
Предлагаю вам попробовать сочный и сытный салат с помидорами и куриц ...
29.09.2015, 21:57
AnnaLina
Салат Цезарь с курицей
Предлагаю вашему вниманию один из вариантов салата Цезарь с курицей. ...
29.08.2021, 12:25
Marina30
Куриное филе с лесными грибами в соусе
Куриное филе само по себе суховато. Чтобы улучшить его вкус, часто г ...
26.04.2016, 12:45
тамара агапитова