Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Фитнес наггетсы в овсяной панировке

    Понравился 1 повару Просмотрен 9819 раз
    фото рецепта: Фитнес наггетсы в овсяной панировке
    (4.52)
    31 рецепт
    Средняя оценка рецепта
    0 голосов
    Наггетсы получаются хрустящими снаружи и нежными внутри. Преимущество приготовления этих наггетсов в том, что не используется ни капли жира и соли. Это блюдо подойдет для спортсменов и для тех, кто следит за своей фигурой. Кушать наггетсы можно с любимым соусом.
    Ингредиенты
    Приготовление30-60 минут
    Шаг 1 из 8

    Взять филе и порезать на небольшие кусочки.

    Фото приготовление рецепта: Фитнес наггетсы в овсяной панировке шаг №1
    Шаг 2 из 8

    Овсяные хлопья измельчить в кофемолке.

    Фото приготовление рецепта: Фитнес наггетсы в овсяной панировке шаг №2
    Шаг 3 из 8

    В яичные белки добавить специи и перемешать.

    Фото приготовление рецепта: Фитнес наггетсы в овсяной панировке шаг №3
    Шаг 4 из 8

    Кусочек филе хорошенько обмакнуть в белковой смеси.

    Фото приготовление рецепта: Фитнес наггетсы в овсяной панировке шаг №4
    Шаг 5 из 8

    Затем обвалять в овсяной панировке.

    Фото приготовление рецепта: Фитнес наггетсы в овсяной панировке шаг №5
    Шаг 6 из 8

    Все кусочки "наггетсов" выложить на противень. Выпекать 10-15 минут при температуре 225 градусов.

    Фото приготовление рецепта: Фитнес наггетсы в овсяной панировке шаг №6
    Шаг 7 из 8

    Наггетсы перевернуть и запекать еще 15-20 минут. Подать с соусом.

    Фото приготовление рецепта: Фитнес наггетсы в овсяной панировке шаг №7
    Готово!

    Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Фитнес наггетсы в овсяной панировке шаг №8
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 4
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    тамара агапитова
    Отличный рецепт!
    9 июля 2016 21:45
    Ответить
    RomikAndreev
    Спасибочки!!
    11 июля 2016 17:18
    Ответить
    Мелена
    Очень вкусно, отличная идея "оздоровления" фастфуда! smile
    9 июля 2016 14:00
    Ответить
    RomikAndreev
    Огромное спасибо, на здоровье!)
    11 июля 2016 17:17
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам