Запеканка «С Бодрым утром!»
Понравился 3 поварам
Просмотрен 3300 раз
![фото рецепта: Запеканка «С Бодрым утром!»](/uploads/picture/800/0/2012-08/1343967652_gl.jpg)
Хочу предложить Вам вариант запеканки, которая даст Вам заряд бодрости и энергии на весь день. Она полностью сбалансирована по наличию питательных веществ, витаминов и микроэлементов.
Ингредиенты
- Кабачок, цуккини 100 гр
- Помидор 1 шт
- Яйцо 1 шт.
- Молоко 50 мл
- Соль по вкусу
- Овсяные хлопья 1 ст. ложка
- Петрушка 1 лист
Приготовлениедо 10 минут
Шаг 1 из 7
Кабачок и помидор нарезаем тонко или используем для этого тёрку "Бёрнер".
![Фото приготовление рецепта: Запеканка «С Бодрым утром!» шаг №1](/uploads/picture/800/0/https://vpuzo.com/2012-08/1343967669_1.jpg)
Шаг 2 из 7
Берём удобную форму для запекания и укладываем в неё кабачок и помидор.
![Фото приготовление рецепта: Запеканка «С Бодрым утром!» шаг №2](/uploads/picture/800/0/https://vpuzo.com/2012-08/1343967615_2.jpg)
Шаг 3 из 7
Берём яйцо, молоко, овсяные хлопья, соль, взбиваем венчиком.
![Фото приготовление рецепта: Запеканка «С Бодрым утром!» шаг №3](/uploads/picture/800/0/https://vpuzo.com/2012-08/1343967681_3.jpg)
Шаг 4 из 7
Аккуратно заливаем эту смесь между кабачками и помидором.
![Фото приготовление рецепта: Запеканка «С Бодрым утром!» шаг №4](/uploads/picture/800/0/https://vpuzo.com/2012-08/1343967705_4.jpg)
Шаг 5 из 7
Ставим форму в микроволновку и запекаем при максимальной мощности (1000 Ватт) 4 минуты.
![Фото приготовление рецепта: Запеканка «С Бодрым утром!» шаг №5](/uploads/picture/800/0/https://vpuzo.com/2012-08/1343967665_5.jpg)
Шаг 6 из 7
После приготовления даём ещё 5 минут "дойти" запеканке при закрытых дверцах микроволновки.
Этого времени мне хватает, чтобы убрать оставшиеся продукты, вымыть посуду, вытереть со стола.
Налить кружечку кофе или чая.
![Фото приготовление рецепта: Запеканка «С Бодрым утром!» шаг №6](/uploads/picture/800/0/https://vpuzo.com/2012-08/1343967668_6.jpg)
Готово!
Украшаем нашу запеканку для поднятия аппетита и настроения зеленью.
Завтрак готов! Приятного аппетита!
![Фото приготовление рецепта: Запеканка «С Бодрым утром!» шаг №7](/uploads/picture/800/0/https://vpuzo.com/2012-08/1343967677_gl.jpg)
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 6
lakshmi,
спасибо, Девочки
mazak,
спасибо