Запеканка из кабачков и творога
Понравился 2 поварам
Просмотрен 3737 раз
Легкая диетическая запеканка из кабачка и творога, которая идеально подойдет на ужин. В ней минимум калорий, но максимум пользы. Творог в составе запеканки обеспечивает сытость.
Ингредиенты
- Кабачок 200 гр.
- Творог 150 г.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Зелень 20 гр.
- Мука 2 ст.л.
- Соль 0,5 ч.л.
- Перец черный 0,1 ч.л.
Приготовление45 мин.
Шаг 1 из 6
Кабачок очистить, натереть на мелкой терке, отжать лишнюю влагу.
Шаг 2 из 6
Добавить творог.
Шаг 3 из 6
Вбить одно яйцо, добавить муку, нарезанную зелень, соль, перец.
Шаг 4 из 6
Тщательно перемешать массу.
Шаг 5 из 6
Выложить творожно-кабачковую массу в форму для запекания и отправить в духовку на 25 минут (температура выпечки 180 градусов).
Готово!
Запеканка готова. Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Вкусная и полезная запеканка!
29 мая 2021 14:47
Ответить
Ванильные оладушки со сливами
Продолжая тему рецептов с добавлением слив, хочу предложить оладушки ...
11.09.2015, 11:11
Татьяна Маражо
Вареники с клубникой на тесте с простоквашей
Кто не любит вареники? Мы их просто обожаем. Начинки могут быть разн ...
23.06.2015, 11:00
Tamara Shepeleva
Яичница с грибами и курицей
Блюда из яиц - это любимый завтрак многих людей во всем мире, моя се ...
30.07.2018, 21:25
ihajse
Сырники с тыквой в духовке
Вкусные завтрак. Такой вариант будет полезнее, нежели сырники обжаре ...
07.04.2016, 23:47
mnat
Блинные конвертики с курицей, сыром и укропом
Блинные конвертики с курицей, сыром и укропом. Если вы любите блинчи ...
06.10.2017, 18:39
ihajse
Яичный салат со стручковой фасолью
Салат из отварных яиц и зеленой, стручковой фасоли. Хороший , пикант ...
03.06.2013, 15:59
Татьяна Маражо
Печенье завитое
Вкусное печенье из полосок теста завитых одна вокруг другой. Завито ...
10.01.2016, 18:03
mnat
Кексы "Мармеладное чудо".
Кексы получаются очень сладкими, вкусными и нежными. ...
29.10.2012, 12:16
limpopo
Ежевичный кекс на оливковом масле
Кекс на оливковом масле с добавлением ягодного пюре. ...
24.07.2014, 22:46
Татьяна Маражо
Хрустики с овсяными и гречневыми хлопьями
Вкусная закуска в виде хрустящего печенья с добавлением гречневых и ...
30.06.2015, 19:06
Oduvanchik

Yulia.