Запеканка из цветной капусты и куриного филе
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3144 раз

Хочу поделиться с вами рецептом запеканки из цветной капусты с куриным филе. Запеканка получается очень вкусная, сытная и полезная. Также эту запеканку можно готовить без мяса, только из цветной капусты.
Ингредиенты
- Капуста цветная 600-700 гр
- Филе куриное 1 шт.
- Яйцо куриное 2 шт.
- Сметана 2 ст.л.
- Майонез 2 ст.л.
- Масло растительное для жарки
- Сливочное масло 5-10 гр.
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Карри по вкусу
- Сыр твердый 70-100 гр.
- Горчица 1 ч.л.
- Итальянские травы по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Украинская
- Основной ингредиент:Капуста цветная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 9
Одну среднюю головку цветной капусты разобрать на соцветия и отварить в подсоленной кипящей воде 1-2 минуты.

Шаг 2 из 9
Куриное филе нарезать небольшими кусочками и обжарить на растительном масле в течении 5-7 минут. Затем добавить к мясу соль и карри.

Шаг 3 из 9
Яйца взбить с солью, итальянскими травами и перцем.

Шаг 4 из 9
К яйцам добавить майонез, сметану и горчицу. Перемешать.

Шаг 5 из 9
Форму для запекания смазать сливочным маслом. На дно формы выложить обжаренное куриное филе. Размер формы, примерно, 28*18 см.

Шаг 6 из 9
Сверху на мясо выложить цветную капусту и залить всё сметанно-яичной заливкой.

Шаг 7 из 9
Цветную капусту сверху посыпать тертым на крупной тёрке сыром.

Шаг 8 из 9
Запекать в разогретой духовке до 180 градусов, 20-25 минут.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 8
Аппетитная запеканка!
9 декабря 2020 13:42
Ответить
Благодарю!
9 декабря 2020 16:37
Ответить
Вкусненько и сытненько!
9 декабря 2020 11:23
Ответить
Спасибо!
9 декабря 2020 16:36
Ответить
Вкусное блюдо, понравился рецепт!
8 декабря 2020 22:07
Ответить
Большое спасибо!
9 декабря 2020 09:08
Ответить
Очень вкусно и сытно )
8 декабря 2020 20:33
Ответить
Большое спасибо))
8 декабря 2020 21:41
Ответить
Салат из болгарского перца с соевым соусом
Этот салат - плод фантазии и остатков овощей, которые попали под рук ...
28.10.2015, 08:11
Zoya7
Перцы фаршированные индейкой и курицы
Фаршированный перец - одно из популярных блюд из фарша. Я решила при ...
30.06.2020, 00:33
OdryParker
Перец фаршированный в духовке
Фаршированный фаршем и рисом болгарский перец любят многие. Я пригот ...
27.10.2020, 13:26
DolcheVita
Сладкий маринованный перец без воды
Похожих рецептов очень много, но мой отличается тем, я не использую ...
10.04.2012, 07:50
Zoya7
Перец фаршированный грибами
Перец фаршированный грибами - шампиньон с помидором, сметаной и хлеб ...
07.09.2016, 20:52
lorik26
Чатни из болгарского перца
Предлагаю приготовить индийский соус - чатни из болгарского и чии пе ...
24.09.2020, 10:44
Marina30
Закуска "Перчик"
Очень пикантные получились перчики в итальянском стиле, очень люблю ...
10.10.2015, 16:41
Marina30
Салат с квашеной капустой, яблоком и болгарским перцем
Очень вкусный салат для зимы, много витаминов, при этом, салат имеет ...
27.10.2015, 20:44
bvlena
Перцы на гриле с двумя сырами
Сладкие перцы в сырной шапочке очень ароматные если их приготовить н ...
03.11.2011, 21:45
belis07
Перец фаршированный с картофелем
Перец фаршированный с картофелем - это вкусное и сытное блюдо, котор ...
31.08.2020, 15:08
Yulia.