Запеканка из цветной капусты и куриного филе
Понравился 0 поварам
Просмотрен 2968 раз

Хочу поделиться с вами рецептом запеканки из цветной капусты с куриным филе. Запеканка получается очень вкусная, сытная и полезная. Также эту запеканку можно готовить без мяса, только из цветной капусты.
Ингредиенты
- Капуста цветная 600-700 гр
- Филе куриное 1 шт.
- Яйцо куриное 2 шт.
- Сметана 2 ст.л.
- Майонез 2 ст.л.
- Масло растительное для жарки
- Сливочное масло 5-10 гр.
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Карри по вкусу
- Сыр твердый 70-100 гр.
- Горчица 1 ч.л.
- Итальянские травы по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Украинская
- Основной ингредиент:Капуста цветная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 9
Одну среднюю головку цветной капусты разобрать на соцветия и отварить в подсоленной кипящей воде 1-2 минуты.

Шаг 2 из 9
Куриное филе нарезать небольшими кусочками и обжарить на растительном масле в течении 5-7 минут. Затем добавить к мясу соль и карри.

Шаг 3 из 9
Яйца взбить с солью, итальянскими травами и перцем.

Шаг 4 из 9
К яйцам добавить майонез, сметану и горчицу. Перемешать.

Шаг 5 из 9
Форму для запекания смазать сливочным маслом. На дно формы выложить обжаренное куриное филе. Размер формы, примерно, 28*18 см.

Шаг 6 из 9
Сверху на мясо выложить цветную капусту и залить всё сметанно-яичной заливкой.

Шаг 7 из 9
Цветную капусту сверху посыпать тертым на крупной тёрке сыром.

Шаг 8 из 9
Запекать в разогретой духовке до 180 градусов, 20-25 минут.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 8
Аппетитная запеканка!
9 декабря 2020 13:42
Ответить
Благодарю!
9 декабря 2020 16:37
Ответить
Вкусненько и сытненько!
9 декабря 2020 11:23
Ответить
Спасибо!
9 декабря 2020 16:36
Ответить
Вкусное блюдо, понравился рецепт!
8 декабря 2020 22:07
Ответить
Большое спасибо!
9 декабря 2020 09:08
Ответить
Очень вкусно и сытно )
8 декабря 2020 20:33
Ответить
Большое спасибо))
8 декабря 2020 21:41
Ответить
Цветная капуста в сырном кляре с зеленью
Цветная капуста в сырном кляре с зеленью. Предлагаю вам не сложный р ...
04.12.2020, 14:43
ihajse
Капуста в сырном кляре
Вкусная закусочка из цветной капусты в сырном кляре. Добавляйте свои ...
08.01.2017, 18:54
Тория
Цветная капуста в кляре
Привычный вкус цветной капусты можно разнообразить, если приготовить ...
30.11.2020, 14:49
DolcheVita
Салат из цветной капусты и огурцов
Многим кажется, что нельзя использовать в пищу сырую цветную капусту ...
25.10.2018, 19:57
Ellisa
Запеканка из цветной капусты с яйцом и сыром
Из цветной капусты можно приготовить отличную запеканку. Цветная кап ...
21.06.2017, 21:58
тамара агапитова
Запеканка из цветной капусты с сыром сулугуни
Предлагаю очень вкусную и сочную запеканку из цветной капусты в яичн ...
18.01.2021, 18:59
the_dream
Цветная капуста с куриным мясом в духовке
Сегодня хочу предложить вполне самостоятельное лёгкое блюдо, которое ...
08.08.2021, 12:01
тамара агапитова
Запеканка из цветной капусты и кукурузы
Рекомендую приготовить вкусную, сочную и сытную запеканку из цветной ...
24.06.2021, 07:36
the_dream
Цветная капуста жаренная в сухарях и пряностях с сыром
Предлагаю вашем вниманию еще один вариант гарнира их свежей цветной ...
03.12.2021, 11:56
Marina30
Цветная капуста в пряном кляре
Пряное овощное блюдо из цветной капусты в индийском стиле. Предварит ...
22.07.2019, 11:37
ОльгаЧ