запеканкой из белой рыбы с морковью и горошком для деток
Понравился 2 поварам
Просмотрен 2525 раз
Рыба является вкусной и здоровой пищей для деток от года, начинать лучше с белой рыбы, так как она не вызывает аллергию у деток. Предлагаю полезную и аппетитную запеканку, которую с аппетитом кушает мой внук.
Ингредиенты
- Филе рыбное 200 г.
- Морковь 1 шт.
- Горошек зеленый (замороженный) 30 г.
- Молоко 70 мл.
- Яйцо перепелиное 5 шт
- Сливочное масло 20 г.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Филе рыбное
- Тип блюда:Горячее блюдо
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 10
Нарезаем филе хека на кусочки
Шаг 2 из 10
Измельчаем блендером
Шаг 3 из 10
Добавим лук и также измельчим в пюре
Шаг 4 из 10
Морковь трем на мелкой терке
Шаг 5 из 10
Добавляем к измельченной рыбе зеленый горошек
Шаг 6 из 10
Отдельно взобъём вилкой перепелиные яйца и молоко
Шаг 7 из 10
Смажем керамическую форму сливочным маслом и выложим слой моркови
Шаг 8 из 10
Затем измельченную рыбы с горошком
Шаг 9 из 10
Сверху зальём омлетной смесью.
Готово!
Запекаем в разогретом до 180 градусов духовом шкафу около 30 минут. Приятного аппетита))
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментариев пока нет