Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Филе морского окуня в панировке из кунжута

    Понравился 0 поварам Просмотрен 853 раз
    фото рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута
    (4.47)
    2305 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    0 голосов
    Нежное филе морского окуня, жаренное в кунжутной панироваке, - прекрасный ужин для всей семьи. Эта рыба очень полезна, ее рекомендуют включать в свое повседневное меню. На гарнир у меня салат из свежих овощей и брынзы.
    Ингредиенты
    • Вам понадобится:
    • География блюда:Русская
    • Основной ингредиент:Окунь морской
    • Тип блюда:Горячее блюдо
    Приготовление20-30 минут
    Шаг 1 из 6

    Размораживаем морских окуней.

    Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №1
    Шаг 2 из 6

    Удаляем плавники, снимаем филе.

    Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №2
    Шаг 3 из 6

    Смешиваем кунжут, соль, перец, специи для рыбы.

    Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №3
    Шаг 4 из 6

    Обваливаем кусочки рыбы в панировке.

    Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №4
    Шаг 5 из 6

    Обжариваем на сковороде, используя растительное масло или без него (я жарю на антипригарном коврике). Время жарки рыбы недолгое, примерно по 4-5 минут с каждой стороны.

    Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №5
    Готово!

    Готово! Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №6
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 2
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    ihajse
    Аппетитная тарелочка! smile
    28 сентября 2017 19:25
    Ответить
    lorik26
    Я бы таких окуней - хоть с кунжутом и без. Вкуснятина love Аппетитные! love
    27 сентября 2017 22:51
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам
    Волованы с королевскими креветками
    Очень праздничная и вкусная закуска, которая разлетается первой со с ...
    05.02.2018, 15:53
    Marina30Marina30
    Картофельные ньокки с соусом из креветок и цуккини
    Готовила это блюдо впервые. Очень понравилось. Все так удачно и вкус ...
    07.05.2015, 16:41
    bvlenabvlena
    Тарталетки с салатом из креветок
    Приготовьте тарталетки га закуску всего за 20 минут, и они станут лу ...
    31.12.2018, 21:32
    Marina30Marina30
    Креветки маринованные фламбе
    Фламбирование – это метод приготовления еды, во время которого уже г ...
    16.03.2019, 11:30
    Marina30Marina30
    Салат "золотая рыбка"
    Этот салат - просто объедение!Ну оооооочень вкусный ...
    22.01.2013, 17:58
    EllisaEllisa
    Салат с креветками и белой спаржей
    Хорошее сочетание креветок и спаржи в салате понравится многим. Вкус ...
    31.12.2013, 01:46
    Татьяна МаражоТатьяна Маражо
    Овощной салат с креветками
    Вкусный и очень нежный салатик.
    21.07.2013, 11:54
    Marina30Marina30
    Салат с креветками, ананасом и чесноком
    Это праздничный порционный салат. В нем прекрасно сочетаются сладкие ...
    07.02.2014, 22:28
    OduvanchikOduvanchik
    Салат с креветками, авокадо и черри
    Салат с креветками, авокадо и черри. Этот салат очень вкусный и сытн ...
    08.04.2019, 21:29
    ihajseihajse
    Салат с креветками, шпинатом и папайей
    Этот салат приготовила случайно. Однажды решила купить на пробу пару ...
    09.05.2015, 08:48
    bvlenabvlena