Вход

Филе морского окуня в панировке из кунжута

Понравился 0 поварам Просмотрен 244 раз
фото рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута
(4.19)
2195 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Нежное филе морского окуня, жаренное в кунжутной панироваке, - прекрасный ужин для всей семьи. Эта рыба очень полезна, ее рекомендуют включать в свое повседневное меню. На гарнир у меня салат из свежих овощей и брынзы.
Ингредиенты
  • Вам понадобится
  • География блюдаРусская
  • Основной ингредиентОкунь морской
  • Тип блюдаГорячее блюдо
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 6

Размораживаем морских окуней.

Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №1
Шаг 2 из 6

Удаляем плавники, снимаем филе.

Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №2
Шаг 3 из 6

Смешиваем кунжут, соль, перец, специи для рыбы.

Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №3
Шаг 4 из 6

Обваливаем кусочки рыбы в панировке.

Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №4
Шаг 5 из 6

Обжариваем на сковороде, используя растительное масло или без него (я жарю на антипригарном коврике). Время жарки рыбы недолгое, примерно по 4-5 минут с каждой стороны.

Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №5
Готово!

Готово! Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №6
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 2
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Аппетитная тарелочка! smile
28 сентября 2017 19:25
Я бы таких окуней - хоть с кунжутом и без. Вкуснятина love Аппетитные! love
27 сентября 2017 22:51
ТОП 10 рецептов