Салат из брокколи с тунцом.
Понравился 1 повару
Просмотрен 15014 раз

Очень вкусный салат. Лёгкий по составу, но дающий сытость организму, для нас с мужем этот салат стал полноценным обедом.
Ингредиенты
- Брокколи 400гр
- Тунец консервированный 1банка 185гр
- Помидор 1шт.
- Чеснок 1-2 зубчика.
- Сок лимона 2ст.ложки.
- Растительное масло 6ст.ложек.
- Соевый соус Киккоман 2-3ст.ложки.
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 4
Исходные продукты.
Капусту отварим в кипящей воде 2 минуты, выключаем газ и оставляем в горячей воде ещё на 3-5минут, сливаем.

Шаг 2 из 4
Пока варится капуста, приготовим заправку: помидор помыть, разрезать на сегменты, удалить семена. Нарезаем филе помидор на маленькие кубики, смешиваем с мелко рубленым чесноком, соевым соусом, соком лимона и растительным маслом.

Шаг 3 из 4
Заправка готова.
С тунца сливаем жидкость.

Готово!
Тёплую капусту выкладываем на блюдо, поверх выкладываем тунца и поливаем заправкой, можно дать настояться до полного остывания, а можно кушать в тёплом виде.
Приятного аппетита Вам и Вашим близким!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Привет всем :) спасибо за добрые слова!
29 июня 2013 17:17
Ответить
Все просто и очень вкусно !!!
29 июня 2013 02:35
Ответить
Наташенька,очень вкусный салатик!Давно тебя небыло....
29 июня 2013 00:01
Ответить

Суп с вешенкой, рисом и яйцом
Сейчас я расскажу вам, как приготовить грибной суп с рисом и яйцом. ...
03.12.2018, 18:51


Салат с вешенками и помидором
Салат с вешенками и помидором. Салат готовится из минимум ингредиент ...
22.10.2019, 14:05


Грибной соус с укропом и чесноком
Грибной соус с укропом и чесноком. Очень люблю соус с грибами. Всегд ...
23.09.2017, 21:12


Отбивные из вешенок
Простой рецепт отбивных из вешенок, который не отнимет у вас много в ...
11.10.2019, 20:50


Жареные вешенки с луком на сковороде
Жареные вешенки с луком на сковороде. Такое блюдо готовится быстро, ...
02.01.2020, 19:02


Грибной салат с репчатым луком
Вкусный салат из маринованных грибов, лука и специй. ...
01.03.2014, 10:02


Картофельная запеканка с грибами и плавленым сыром
Продолжаю делиться с вами рецептами простых, доступных и недорогих б ...
15.02.2018, 20:30


Вешенки маринованные
Заготовить на зиму вешенки очень важное и полезное занятие. Когда н ...
01.09.2015, 20:43


Суп с лесными вешенками и картофельным пюре
Сегодня я хотела бы поделиться с вами рецептом, как приготовить вкус ...
22.10.2017, 13:30


Соленые вешенки
Этот рецепт приготовления грибов вешенок узнала совсем недавно от се ...
14.01.2014, 10:15
