Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Филе морского окуня в панировке из кунжута

    Понравился 0 поварам Просмотрен 4913 раз
    фото рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута
    (4.42)
    2687 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    0 голосов
    Нежное филе морского окуня, жаренное в кунжутной панироваке, - прекрасный ужин для всей семьи. Эта рыба очень полезна, ее рекомендуют включать в свое повседневное меню. На гарнир у меня салат из свежих овощей и брынзы.
    Ингредиенты
    • Вам понадобится:
    • География блюда:Русская
    • Основной ингредиент:Окунь морской
    • Тип блюда:Горячее блюдо
    Приготовление20-30 минут
    Шаг 1 из 6

    Размораживаем морских окуней.

    Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №1
    Шаг 2 из 6

    Удаляем плавники, снимаем филе.

    Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №2
    Шаг 3 из 6

    Смешиваем кунжут, соль, перец, специи для рыбы.

    Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №3
    Шаг 4 из 6

    Обваливаем кусочки рыбы в панировке.

    Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №4
    Шаг 5 из 6

    Обжариваем на сковороде, используя растительное масло или без него (я жарю на антипригарном коврике). Время жарки рыбы недолгое, примерно по 4-5 минут с каждой стороны.

    Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №5
    Готово!

    Готово! Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №6
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 2
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    ihajse
    Аппетитная тарелочка! smile
    28 сентября 2017 19:25
    Ответить
    lorik26
    Я бы таких окуней - хоть с кунжутом и без. Вкуснятина love Аппетитные! love
    27 сентября 2017 22:51
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам
    Салат с креветками, авокадо и черри
    Салат с креветками, авокадо и черри. Этот салат очень вкусный и сытн ...
    08.04.2019, 21:29
    ihajseihajse
    Салат с креветками, авокадо и яйцом
    Предлагаю рецепт очень вкусного салата с креветками, яйцом и авокадо ...
    20.10.2015, 16:02
    mnatmnat
    Закуска из креветок по-китайски
    Креветки по этому рецепту получаются сочными и хрустящими.Хорошо соч ...
    30.04.2015, 10:36
    bvlenabvlena
    Cалат корн с авокадо и креветками
    Очень вкусные, лёгкие сочетания креветок, авокадо и нежных листиков ...
    20.01.2013, 20:52
    barskabarska
    Креветки в Воке
    Очень ароматное и вкусное блюдо
    20.07.2013, 09:22
    Marina30Marina30
    Жареные креветки с черри и травами.
    Это блюдо настолько же простое насколько и вкусное, попробуйте, не п ...
    14.12.2011, 21:25
    mama Tasimama Tasi
    Классический салат *Цезарь* с креветками
    Предлагаю вашему вниманию один из вариантов знаменитого классическог ...
    29.02.2020, 23:08
    EllisaEllisa
    Креветки в кляре с чесноком
    Креветки по этому рецепту получаются очень сочными и хрустящими. Чес ...
    09.12.2020, 02:28
    CheeseheyCheesehey
    Креветки по-бордолезски от Ниро Вульфа
    Ниро Вульф - знаменитый детектив, холостяк, чудак, любитель орхидей ...
    06.05.2012, 23:42
    barskabarska
    Салат "Цезарь"
    Этот салат стал нашим любимым в новогоднюю ночь, очень легкий и в то ...
    03.01.2013, 06:56
    Marina30Marina30