Филе морского окуня в панировке из кунжута
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3304 раз
Нежное филе морского окуня, жаренное в кунжутной панироваке, - прекрасный ужин для всей семьи. Эта рыба очень полезна, ее рекомендуют включать в свое повседневное меню. На гарнир у меня салат из свежих овощей и брынзы.
Ингредиенты
- Окунь морской 2 шт.
- Кунжут 3 ст.л.
- Масло растительное 2 ст.л.
- Приправа для рыбы 1 ст.л.
- Соль 2 ч.л.
- Перец черный 0,2 ч.л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Окунь морской
- Тип блюда:Горячее блюдо
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 6
Размораживаем морских окуней.
Шаг 2 из 6
Удаляем плавники, снимаем филе.
Шаг 3 из 6
Смешиваем кунжут, соль, перец, специи для рыбы.
Шаг 4 из 6
Обваливаем кусочки рыбы в панировке.
Шаг 5 из 6
Обжариваем на сковороде, используя растительное масло или без него (я жарю на антипригарном коврике). Время жарки рыбы недолгое, примерно по 4-5 минут с каждой стороны.
Готово!
Готово! Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Аппетитная тарелочка!
28 сентября 2017 19:25
Ответить
Я бы таких окуней - хоть с кунжутом и без. Вкуснятина Аппетитные!
27 сентября 2017 22:51
Ответить
Салат *Сельдь под шубой*
Некоторые салаты и закуски по-прежнему занимают на наших столах почё ...
06.01.2019, 23:37
тамара агапитова
Тартар из сельди и свеклы
Тартар из сельди — идеальное блюдо для праздничного стола или фуршет ...
22.06.2019, 11:00
тамара агапитова
Сельдь под шубой
Вкусный салат "сельдь под шубой" имеет несколько вариаций своего при ...
20.09.2017, 15:03
uliay
Сельдь закусочная с овощным гарниром
Эту закуску часто называют *Праздничной* за её пикантный вкус и ярки ...
14.01.2019, 22:06
тамара агапитова
Слоеный салат с сельдью и яйцом
Предлагаю на обед приготовить вот такой салат из сельди, яиц, картоф ...
08.05.2017, 12:49
ihajse
Салат с сельдью и морковью
Салаты с сельдью это всегда хороший закусочный вариант. Данный салат ...
31.05.2013, 23:50
МарияС
Бутерброды с селёдкой
Яркие бутерброды с селёдкой украсят как праздничный стол, так и прин ...
06.06.2019, 14:08
Nieves
Салат из картофеля, селёдки и огурца
Салат из селедки с картошкой и огурцами получается очень нежным и вк ...
19.01.2019, 19:28
тамара агапитова
Сельдь в томатном соусе
Предлагаю приготовить очень-очень вкусную маринованную сельдь в тома ...
01.08.2016, 17:38
Алеся Козловская
Закуска из сельди с яблоком
Приготовьте такую вкусную закуску из соленой сельди с зеленым яблоко ...
16.01.2014, 00:38
Татьяна Маражо