Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Хек с брокколи и пастернаком в фольге

    Понравился 1 повару Просмотрен 12198 раз
    фото рецепта: Хек с брокколи и пастернаком в фольге
    (4.46)
    8559 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    1 голос
    Хек с брокколи и пастернаком приготовленный в фольге. Простое, полезное, вкусное блюдо. Пастернак и брокколи отлично сочетаются с рыбой. Хек можно заменить на другую рыбу.
    Ингредиенты
    • Вам понадобится:
    • География блюда:Кухня Европы
    • Основной ингредиент:Хек
    • Тип блюда:Горячее блюдо
    Приготовление20-30 минут
    Шаг 1 из 6

    На фольгу выложить соцветия брокколи, пастернак, сливочное масло, соль, перец.

    Фото приготовление рецепта: Хек с брокколи и пастернаком в фольге шаг №1
    Шаг 2 из 6

    Шампиньон разрезать на четыре части и белую часть зеленого лука.

    Фото приготовление рецепта: Хек с брокколи и пастернаком в фольге шаг №2
    Шаг 3 из 6

    Филе хека разрезать на две части и выложить на овощи, соль, перец и сверху пару ломтиков лимона.

    Фото приготовление рецепта: Хек с брокколи и пастернаком в фольге шаг №3
    Шаг 4 из 6

    Пластины чеснока и маленькую веточку базилика, сбрызнуть оливковым маслом. Запечатать в фольгу и...

    Фото приготовление рецепта: Хек с брокколи и пастернаком в фольге шаг №4
    Шаг 5 из 6

    Выпекать при температуре 200 гр. минут 15-20.

    Фото приготовление рецепта: Хек с брокколи и пастернаком в фольге шаг №5
    Готово!

    Готовое блюдо посыпать оставшимся зеленым луком. Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Хек с брокколи и пастернаком в фольге шаг №6
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 3
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    Ира Ли
    Очень аппетитно!!! winked
    9 октября 2017 09:50
    Ответить
    тамара агапитова
    Вкусное, сочное и полезное блюдо!
    8 октября 2017 12:29
    Ответить
    lorik26
    Тома, спасибо!!
    8 октября 2017 12:35
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам