Ягодный десерт из йогурта с семенами льна и чиа. Это очень вкусный десерт, у вас точно будут просить добавку. Ингредиентов достаточно на 2 порции. Миндаль вы можете заменить на другие орехи. Овсяные хлопья используйте - быстрого приготовления. Малину можно заменить на другие ягоды.
Подсушите на сухой сковороде овсяные хлопья до хрустящего состояния. Чтобы понять когда хлопья готовы, их нужно пробовать. Хрустящие хлопья сразу пересыпьте со сковороды на тарелку.
Шаг 2 из 7
Смешайте йогурт с жидким медом и разлейте по формочкам, заполните до половины. Засыпьте семена чиа. Перемешайте.
Шаг 3 из 7
Всыпьте подсушенный кунжут.
Шаг 4 из 7
И семена льна. Аккуратно перемешайте и отправьте в холодильник на 2 часа или на ночь.
Шаг 5 из 7
Когда набухнут семена, а йогурт превратится в желе, разложите по поверхности ягоды малины первым слоем.
Шаг 6 из 7
Засыпьте ягоды хрустящими овсяными хлопьями и разбросайте ягоды вторым слоем. Ягоды добавляйте большее количество - все по вкусу.
Готово!
Раскрошите мельче жареный миндаль и сразу подавайте.
Оцените блюдо:
Плохо
Так себе
Нормально
Хорошо
Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
