Асаи боул
Понравился 0 поварам
Просмотрен 5175 раз
Асаи боул чем-то похож на смузи, но на самом деле является более сытным блюдом. Ягоды асаи очень полезны, так как содержат много витаминов, которые повышают иммунитет. Это блюдо отлично подойдет на завтрак, но его также можно есть, как десерт.
Ингредиенты
- Ягоды 100 г
- Йогурт 150 г
- Банан 1 шт.
- Семена льна 1 ч. л.
- Семена 1 ч. л.
- Орех пекан 7 шт.
- Мюсли 3 ст. л.
- Хурма 1 шт.
- Вам понадобится:
- География блюда:Американская
- Основной ингредиент:Ягоды
- Тип блюда:Завтрак
Приготовление15 мин.
Шаг 1 из 5
Взять готовую ягодную смесь асаи и разморозить в теплой воде. Буквально 10 минут.
Шаг 2 из 5
Подготовить банан, кокосовый йогурт и ягодную смесь асаи.
Шаг 3 из 5
Смешать все ингредиенты в блендере.
Шаг 4 из 5
Подготовить перемолотые семена льна и чиа, пекан, мюсли и нарезать хурму.
Готово!
Выложить все ингредиенты сверху. Приятного аппетита.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментариев пока нет