Вход

Смузи из яблока и шпината

Понравился 0 поварам Просмотрен 158 раз
фото рецепта: Смузи из яблока и шпината
3234 рецепта
Средняя оценка рецепта
5.00
3 голоса
Смузи — от англ. smoothie — «здоровая» версия классического милкшейка, в которой главным компонентом является не молоко, а фрукты и ягоды (а иногда и овощи). Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Смузи – это густой напиток, основными ингредиентами которого являются измельченные блендером ягоды и фрукты; иногда в него добавляют лед, сок, молоко, кефир, йогурт, орехи, мед и даже яйца.
Ингредиенты
Приготовление15 мин.
Шаг 1 из 8

Для приготовления смузи нам понадобятся продукты, указанные в списке. Можно также добавить мёд, ноя готовила смузи для аллергетика, поэтому мёд не добавляла.

Фото приготовление рецепта: Смузи из яблока и шпината шаг №1
Шаг 2 из 8

Яблоки разрезаем удаляем семенную коробочку. Чистить ли кожицу? Решать вам.

Фото приготовление рецепта: Смузи из яблока и шпината шаг №2
Шаг 3 из 8

Шпинат у нас замороженный в кубиках, заливаем его очищенной водой.

Фото приготовление рецепта: Смузи из яблока и шпината шаг №3
Шаг 4 из 8

В чашу погружного блендера отправляем порезанные на кусочки яблоки и шпинат с водой.. Пробиваем.

Фото приготовление рецепта: Смузи из яблока и шпината шаг №4
Шаг 5 из 8

Пробиваем до состояния кашицы.

Фото приготовление рецепта: Смузи из яблока и шпината шаг №5
Шаг 6 из 8

Добавляем кефир и ещё раз пробиваем.

Фото приготовление рецепта: Смузи из яблока и шпината шаг №6
Шаг 7 из 8

Смузи готов!

Фото приготовление рецепта: Смузи из яблока и шпината шаг №7
Готово!

Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Смузи из яблока и шпината шаг №8
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам