Смузи со свеклы и кефира

Понравился 1 повару Просмотрен 8831 раз
фото рецепта: Смузи со свеклы и кефира
5533 рецепта
Средняя оценка рецепта
3.40
5 голосов
Этот рецепт для тех, кто хочет похудеть. Существует множество диет, основой которых являются именно кефир и свёкла. Я не сторонник диет вовсе, зато считаю, что такой напиток может с успехом войти в здоровый рацион питания. На перекус или поздний ужин такой смузи подходит отлично. Но если вы готовите его на завтрак, исключите чеснок. Свеклу обязательно предварительно отварите и остудите.
Ингредиенты
Приготовление15 мин.
Шаг 1 из 9

Для приготовления смузи нам понадобятся рродукты, указанные в списке.

Фото приготовление рецепта: Смузи со свеклы и кефира шаг №1
Шаг 2 из 9

Свеклу нарезаем кубиками и отправляем в чашу для взбивания.

Фото приготовление рецепта: Смузи со свеклы и кефира шаг №2
Шаг 3 из 9

К кефиру добавляем 5 столовых ложек кефира.

Фото приготовление рецепта: Смузи со свеклы и кефира шаг №3
Шаг 4 из 9

Добавляем зелёный лук и чеснок.

Фото приготовление рецепта: Смузи со свеклы и кефира шаг №4
Шаг 5 из 9

Также добавляем укроп.

Фото приготовление рецепта: Смузи со свеклы и кефира шаг №5
Шаг 6 из 9

Солим и перчим и пробиваем блендером до однородной массы.

Фото приготовление рецепта: Смузи со свеклы и кефира шаг №6
Шаг 7 из 9

Доливаем оставшийся кефир и ещё раз пробиваем.

Фото приготовление рецепта: Смузи со свеклы и кефира шаг №7
Шаг 8 из 9

Смузи готов!

Фото приготовление рецепта: Смузи со свеклы и кефира шаг №8
Готово!

Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Смузи со свеклы и кефира шаг №9
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам