Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Хек в молочном соусе

    Понравился 0 поварам Просмотрен 17043 раз
    фото рецепта: Хек в молочном соусе
    5533 рецепта
    Средняя оценка рецепта
    4.00
    2 голоса
    Сегодня хочу вам рассказать о диетическом блюде. Рыбу можно взять любую, самую простую, в молочном соусе, рыбка получится очень вкусной, нежной и сочной. Таким способом можно готовить и филе рыбы, и рыбу с косточками.
    Ингредиенты
    • Вам понадобится:
    • География блюда:Русская
    • Основной ингредиент:Хек
    • Тип блюда:Обед
    Приготовлениедо 10 минут
    Шаг 1 из 7

    Для приготовления рыбы, нам понадобятся продукты указанные в списке.

    Фото приготовление рецепта: Хек в молочном соусе шаг №1
    Шаг 2 из 7

    Рыбу моем и разрезаем вдоль, удаляем косточки. Солим и перчим.

    Фото приготовление рецепта: Хек в молочном соусе шаг №2
    Шаг 3 из 7

    Лук мелко нарезаем.

    Фото приготовление рецепта: Хек в молочном соусе шаг №3
    Шаг 4 из 7

    Обжариваем рыбу на масле с одной стороны, переворачиваем. Высыпаем между рыбой лук.Жарим на маленьком огне до прозрачности лука.

    Фото приготовление рецепта: Хек в молочном соусе шаг №4
    Шаг 5 из 7

    Молоко перемешиваем с мукой, чуть солим и заливаем ним рыбу. Помешиваем до загустения.

    Фото приготовление рецепта: Хек в молочном соусе шаг №5
    Шаг 6 из 7

    Нежнейшая рыба готова!

    Фото приготовление рецепта: Хек в молочном соусе шаг №6
    Готово!

    Мы подавали с рисом приготовленным со шпинатом. Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Хек в молочном соусе шаг №7
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 8
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    Evangelina
    Отличная рыбка!
    14 марта 2017 22:09
    Ответить
    тамара агапитова
    Согласна! Спасибо!
    15 марта 2017 11:26
    Ответить
    mnat
    Какая аппетитная рыба. smile
    14 марта 2017 15:40
    Ответить
    тамара агапитова
    Спасибо, Наташа!
    15 марта 2017 11:27
    Ответить
    mnat
    Как аппетитно. love
    14 марта 2017 15:39
    Ответить
    тамара агапитова
    Спасибо! Нежно получается!
    15 марта 2017 11:27
    Ответить
    Zoya7
    Конечно вкусно!
    14 марта 2017 14:20
    Ответить
    тамара агапитова
    Спасибо, Зоенька!
    15 марта 2017 11:28
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам