Взбитая овсяная каша с замороженными ягодами и семечками

Понравился 0 поварам Просмотрен 8503 раз
фото рецепта: Взбитая овсяная каша с замороженными ягодами и семечками
(4.46)
8559 рецептов
Средняя оценка рецепта
5.00
1 голос
Взбитая овсяная каша с замороженными ягодами и семечками на завтрак. Этот завтрак - настоящая бомба из клетчатки. Используйте набор любых замороженных ягод и набор любых семечек. Сладость вы можете внести благодаря меду или банану.
Ингредиенты
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 8

Доведите до кипения молоко в сотейнике.

Фото приготовление рецепта: Взбитая овсяная каша с замороженными ягодами и семечками шаг №1
Шаг 2 из 8

Засыпьте овсянку долгого приготовления.

Фото приготовление рецепта: Взбитая овсяная каша с замороженными ягодами и семечками шаг №2
Шаг 3 из 8

Всыпьте семена чиа и варите 15 минут. Остудите или оставьте до утра, если готовите вечером на завтрак.

Фото приготовление рецепта: Взбитая овсяная каша с замороженными ягодами и семечками шаг №3
Шаг 4 из 8

Подготовьте остальные ингредиенты. Ягоды у меня - красная и черная смородина, бузина, малина. Набор семечек - тыква, подсолнечник, чиа и кунжут.

Фото приготовление рецепта: Взбитая овсяная каша с замороженными ягодами и семечками шаг №4
Шаг 5 из 8

Все ингредиенты отправьте в блендер, выдавите сок половины апельсина.

Фото приготовление рецепта: Взбитая овсяная каша с замороженными ягодами и семечками шаг №5
Шаг 6 из 8

Хорошо перебейте.

Фото приготовление рецепта: Взбитая овсяная каша с замороженными ягодами и семечками шаг №6
Шаг 7 из 8

Такой густой смузи подается в глубоких тарелках.

Фото приготовление рецепта: Взбитая овсяная каша с замороженными ягодами и семечками шаг №7
Готово!

Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Взбитая овсяная каша с замороженными ягодами и семечками шаг №8
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам