Фруктовый смузи
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3276 раз
Смузи - это не только полезно, но еще вкусно и быстро. Особенно, если это фруктовый смузи. Так как фрукты лучше употреблять в первой половине дня, особенно если вы желаете похудеть, то данный смузи станет отличной составляющей вашего завтрака.
Ингредиенты
- Яблоко 1 шт
- Банан 0,5-1
- Клубника 80 гр
- Стружка кокосовая 20 гр
- Вам понадобится:
- География блюда:Украинская
- Основной ингредиент:Яблоко
- Тип блюда:Завтрак
Приготовление10 мин.
Шаг 1 из 6
Яблоко нарезаем кусочками. Шкурку не срезаем, так как в ней содержится большое количество полезной клетчатки и других микроэлементов.
Шаг 2 из 6
Отправляем кусочки яблока в блендер и измельчаем.
Шаг 3 из 6
Туда же добавляем поломанный на кусочки банан (один небольшой или половинку большого банана).
Шаг 4 из 6
Теперь добавляем любые ягоды - свежие или мороженные. У меня это перетертая без сахара и замороженная клубника.
Шаг 5 из 6
В конце смешиваем все с кокосовой стружкой. Лучше использовать свежеприготовленную стружку, но можно брать и покупную.
Готово!
Полезный смузи готов. Пить его не получится, а вот кушать ложкой вполне.
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментариев пока нет