Фриттата с брокколи и красным перцем
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3493 раз

Фриттата — это итальянский вид омлета. Чаще всего это блюдо бывает довольно пышное, начиненное большим количеством продуктов. И тогда их не только жарят на сковороде, но еще и доводят до готовности в духовке. Я буду готовить на сковороде.
Ингредиенты
- Брокколи 5 соцветий
- Лук красный 1 шт.
- Перец болгарский 1 шт.
- Чеснок 1 зубчик
- Укроп по вкусу
- Масло оливковое 1 ст.лож.
- Сок лимонный 1 чай.лож.
- Соль по вкусу
- Орех мускатный щепотка
- Яйцо куриное 2 шт.
- Тимьян щепотка
Приготовление10-20 минут
Шаг 1 из 8
Подготовить продукты.

Шаг 2 из 8
Срезать соцветия брокколи. Лук нарезать полукольцами. Перец нарезать соломкой.

Шаг 3 из 8
Мелко нарезать чеснок и укроп или петрушку. Добавить ложку оливкового масла, тимьян и сок лимона. Перемешать.

Шаг 4 из 8
На сливочном масле пожарить до мягкости лук, потом добавить брокколи и жарить одну минуту.

Шаг 5 из 8
Теперь высыпать перец и через минуту вылить зелень с чесноком и оливковым маслом. Перемешать и..

Шаг 6 из 8
Яйца посолить и добавить мускатный орех. Перемешать вилкой и..

Шаг 7 из 8
Через минуту влить к овощам. На среднем огне под крышкой готовить еще минуты три-четыре. До готовности.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Сказочно и красиво и просто !!!!!!!!!!
21 октября 2015 00:04
Ответить
Спасибо большое!
21 октября 2015 16:44
Ответить
Рулет из брокколи с семгой.
Интересный, яркий рулет, вкусный и очень красиво смотрится на столе. ...
18.11.2012, 20:18
Мила
Брокколи и цветная капуста тушеные в сметане
Овощи получаются очень нежными с легким мятным ароматом.. Прекрасно ...
20.03.2014, 20:59
Oduvanchik
Напиток "Антистрессовый"
К большому сожелению, в современном мире от стресса никуда не деться ...
20.07.2014, 13:51
Ленок-Кленок
Овощной суп-пюре с тилапией
Густой суп- пюре из брокколи с овощами. В готовое блюдо добавляется ...
22.09.2015, 20:41
Лара
Кексы с брокколи
Необычные кексы с целыми соцветиями брокколи, которые в разрезе очен ...
09.06.2020, 13:55
ОльгаЧ
Овощное рагу с соусом бальзамик
Овощное рагу с соусом бальзамик. Если у вас куча замороженных овощей ...
07.04.2021, 21:47
ihajse
Запеканка с брокколи "Женская дружба"
Очень вкусная и сытная разноцветная запеканка из овощной смеси с бро ...
24.12.2020, 08:18
ОльгаЧ
Паста с брокколи под соусом
Паста с брокколи под соусом. В этом рецепте будем использовать капус ...
08.11.2017, 18:37
lorik26
Жареные брокколи с фасолью и яйцом
Жареные брокколи с фасолью и яйцом. Если вы ответственно относитесь ...
15.10.2017, 13:02
lorik26
Теплый салат с брокколи и цветной капустой
Салат с брокколи, цветной капустой, ветчиной и сочными кусочками гре ...
20.03.2015, 19:19
Татьяна Маражо