Фриттата с брокколи и красным перцем
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3542 раз

Фриттата — это итальянский вид омлета. Чаще всего это блюдо бывает довольно пышное, начиненное большим количеством продуктов. И тогда их не только жарят на сковороде, но еще и доводят до готовности в духовке. Я буду готовить на сковороде.
Ингредиенты
- Брокколи 5 соцветий
- Лук красный 1 шт.
- Перец болгарский 1 шт.
- Чеснок 1 зубчик
- Укроп по вкусу
- Масло оливковое 1 ст.лож.
- Сок лимонный 1 чай.лож.
- Соль по вкусу
- Орех мускатный щепотка
- Яйцо куриное 2 шт.
- Тимьян щепотка
Приготовление10-20 минут
Шаг 1 из 8
Подготовить продукты.

Шаг 2 из 8
Срезать соцветия брокколи. Лук нарезать полукольцами. Перец нарезать соломкой.

Шаг 3 из 8
Мелко нарезать чеснок и укроп или петрушку. Добавить ложку оливкового масла, тимьян и сок лимона. Перемешать.

Шаг 4 из 8
На сливочном масле пожарить до мягкости лук, потом добавить брокколи и жарить одну минуту.

Шаг 5 из 8
Теперь высыпать перец и через минуту вылить зелень с чесноком и оливковым маслом. Перемешать и..

Шаг 6 из 8
Яйца посолить и добавить мускатный орех. Перемешать вилкой и..

Шаг 7 из 8
Через минуту влить к овощам. На среднем огне под крышкой готовить еще минуты три-четыре. До готовности.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Сказочно и красиво и просто !!!!!!!!!!
21 октября 2015 00:04
Ответить
Спасибо большое!
21 октября 2015 16:44
Ответить

Овощной суп для маленьких
Броокколи, или Спааржевая капууста — ближайший родственник и генетич ...
16.10.2016, 10:43


Брокколи с грибами и сосисками в сливках
Брокколи с грибами и сосисками в сливках. Это горячее блюдо можно по ...
18.11.2017, 14:59


Капустный дуэт с кедровыми орешками
Полезные овощи :)
11.07.2012, 15:08


Омлет с брокколи на пару
Предлагаю вам приготовить нежный диетический омлет с полезной капуст ...
20.07.2015, 23:45


Оладьи из брокколи
Оладьи из брокколи очень вкусные, приятный цвет радует глаз. Особенн ...
26.01.2014, 16:38


Брокколи с чесноком
Брокколи овощ богатый витаминами, особенно витамином С. Популярен вс ...
12.05.2013, 01:23


Суп-пюре из брокколи и зеленого горошка для деток
Предлагаю вашему вниманию полезный овощной суп-пюре для деток до год ...
03.02.2022, 11:50


Запеканка с брокколи
Друзья, для любителей этой чудесной капустки предлагаю рецепт-запека ...
29.12.2014, 20:12


Суп с брокколи, цветной капустой и говяжьими фрикадельками
Суп с брокколи, цветной капустой и говяжьими фрикадельками – рецепт ...
08.06.2017, 23:57


Крем-суп из брокколи и пекинской капустой
Крем-суп из брокколи, шпината, сельдерея и пекинской капустой. Суп м ...
28.12.2017, 22:13
