Куриные голени маринованные в соево-апельсиновом маринаде получаются необычайно нежными, ароматными и сочными. Такое блюдо отлично подойдет для ужина или обеда. На гарнир можно приготовить картофельное пюре.
Куриные голени промыть и обсушить бумажными салфетками.
Шаг 2 из 8
Лук нарезать полукольцами.
Шаг 3 из 8
Апельсин разрезаем пополам. С одной половины выжмем сок и нарежьте остатки кожуры.
Шаг 4 из 8
Делаем маринад. В миску наливаем соевый соус, сок апельсина и добавим мед. Перемешать до однородности. Добавить горчицу и специи, перемешать.
Шаг 5 из 8
Берем вакуумный пакет или лоток кладем туда лук, нарезанную кожуру апельсина и наливаем маринад. Положим голени и хорошо стряхнуть пакет.Положим в холодильник мариноваться на 1 час.
Шаг 6 из 8
Кладем голени на форму для выпечки, смазанную растительным маслом, солим. Запекаем 50 минут при 180С. Через 15 минут полить голени маринадом.
Шаг 7 из 8
За 10 минут до окончания приготовления, положите нарезанный апельсин и лук.
Готово!
Приятного аппетита!
Оцените блюдо:
Плохо
Так себе
Нормально
Хорошо
Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
