Салат «Фасолька»
Понравился 2 поварам
Просмотрен 2129 раз
![фото рецепта: Салат «Фасолька»](/uploads/picture/800/0/2018-02/1519551678_img_0244.jpg)
Бобовые играют существенную роль в питании благодаря высокой питательной ценности. Они регулируют обмен холестерина в организме. Фасоль полезна при заболеваниях желчного пузыря и поджелудочной железы. Предлагаю очень полезный салатик из овощей, майонез по желанию можно заменить густой сметаной или гречески йогуртом.
Ингредиенты
- Фасоль красная консервированная 300 гр.
- Кукуруза консервированная 300 гр.
- Фасоль спаржевая 300 гр.
- Перец болгарский 1 шт.
- Лук-порей 0,25 шт.
- Лук репчатый 0,5 шт.
- Майонез 150 гр.
- Чеснок 2-3 зуб.
- Помидоры черри 3-4 шт.
- Соус по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Белорусская
- Основной ингредиент:Фасоль красная консервированная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление20 мин.
Шаг 1 из 9
Подготовим необходимые продукты для салата
![Фото приготовление рецепта: Салат «Фасолька» шаг №1](/uploads/picture/800/0//2018-02/1519550983_img_0221.jpg)
Шаг 2 из 9
Сливаем от жидкости спаржевую фасоль приготовленную на пару
![Фото приготовление рецепта: Салат «Фасолька» шаг №2](/uploads/picture/800/0//2018-02/1519551093_img_0223.jpg)
Шаг 3 из 9
Затем сливаем от жидкости красную фасоль
![Фото приготовление рецепта: Салат «Фасолька» шаг №3](/uploads/picture/800/0//2018-02/1519551130_img_0224.jpg)
Шаг 4 из 9
Далее - кукурузу.
![Фото приготовление рецепта: Салат «Фасолька» шаг №4](/uploads/picture/800/0//2018-02/1519551179_img_0225.jpg)
Шаг 5 из 9
Нарезаем соломкой красный перец, зеленую часть лука- порея и репчатый лук
![Фото приготовление рецепта: Салат «Фасолька» шаг №5](/uploads/picture/800/0//2018-02/1519551156_img_0227.jpg)
Шаг 6 из 9
Отправляем все овощи в глубокую емкость
![Фото приготовление рецепта: Салат «Фасолька» шаг №6](/uploads/picture/800/0//2018-02/1519551168_img_0228.jpg)
Шаг 7 из 9
Затем вливаем майонез и выдавыливаем прессом чеснок
![Фото приготовление рецепта: Салат «Фасолька» шаг №7](/uploads/picture/800/0//2018-02/1519551198_img_0231.jpg)
Шаг 8 из 9
Аккуратно перемешиваем салат и даем несколько минут перемешаться запахам.
![Фото приготовление рецепта: Салат «Фасолька» шаг №8](/uploads/picture/800/0//2018-02/1519551348_img_0234.jpg)
Готово!
Сверху ч полила сырным соусом и украсила помидорками черри. Приятного аппетита))
![Фото приготовление рецепта: Салат «Фасолька» шаг №9](/uploads/picture/800/0//2018-02/1519551361_img_0243.jpg)
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментариев пока нет