Хек с овощами запеченный в сметане
Понравился 2 поварам
Просмотрен 8592 раз

Можно вкусно приготовить рыбное филе, не прилагая особых усилий. Рыба хорошо сочетается с овощами, сметана при запекании покрывает блюдо аппетитной корочкой, и все это готовиться быстро и просто.
Ингредиенты
- Филе рыбное 400 г
- Лук репчатый 2 шт.
- Морковь 1 шт.
- Цуккини 1 шт.
- Сметана 100 мл.
- Соль щепотка
- Масло подсолнечное 10 мл.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Филе рыбное
- Тип блюда:Обед
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 6
Репчатый лук нарезаем полукольцами и выкладываем на противень застеленный фольгой или пергаментом. Предварительно смазываем дно подсолнечным маслом.

Шаг 2 из 6
На лук высыпаем порезанную кольцами морковь.

Шаг 3 из 6
Далее, нарезаем плоскими кусками цуккини и добавляем к остальным овощам.

Шаг 4 из 6
Рыбное филе разрезаем на кусочки и выкладываем на овощи в один слой. Добавляем немного соли, по желанию, рыбу можно посыпать пряными травами.

Шаг 5 из 6
Рыбу с овощами поливаем сметаной. Противень отправляем в духовку на 20 минут. Запекаем при температуре 200 градусов.

Готово!
Рыба с овощами готова. Приятного аппетита.

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Какая аппетитная рыбка!
17 июля 2015 00:29
Ответить
Спасибо. Да, просто и очень вкусно.
17 июля 2015 00:35
Ответить
Рыбные молоки жареные с зеленым луком
Рыбные молоки жареные с зеленым луком - это очень вкусное блюдо. Так ...
30.07.2020, 07:43
Nadin 05
Тушеные молоки карпа
Молоки получились нежные, вкусные и "сливочные", если можно так сказ ...
14.06.2013, 11:04
ОльгаЧ
Запеченные молоки под золотистой корочкой
Представляю Вашему вниманию потрясающую закуску из рыбных молок. Пол ...
24.05.2017, 14:40
ОльгаЧ
Рагу "Угадайка" - из картофеля с молоками
Предлагаю вам приготовить необычное картофельное рагу с рыбными моло ...
26.07.2015, 16:02
Navely
Паштет из молок и сельди
Честно говоря, такой продукт как молоки от соленой сельди я никогда ...
18.02.2018, 15:41
tanana
Закуска из молоки сельди
Закуска из молоки сельди с яблоком и красным луком. Такую закуску мо ...
22.12.2016, 23:57
lorik26
Рыбные молоки в сырно-горчичном кляре
Далеко не все едят рыбные молоки. Я могу точно сказать, что правильн ...
07.09.2015, 15:17
OdryParker
Запеканка из молок "Дальневосточная".
Это блюдо многих удивит, но я живу на Дальнем Востоке и блюда из рыб ...
10.07.2012, 02:42
Мисс
Салат из молока сельди
Салат из молока сельди - очень вкусный и нежный. Молока - это сперма ...
27.01.2016, 16:15
lorik26
Драники с селедочной начинкой
Драники с селедочной начинкой. Для намазки - начинки я использую мол ...
18.09.2017, 19:38
lorik26