Запеканка с курицей, брокколи и пармезаном
Понравился 0 поварам
Просмотрен 9914 раз
Очень вкусная запеканка из куриного филе с брокколи и двумя сырами. Сытная, яркая, ароматная! Такая запеканка вполне может заменить ужин, если подать к ней салат из свежий овощей. Попробуйте! За идею рецепта благодарю lenakihaya
Ингредиенты
- Филе куриное 200 г
- Брокколи 200 г
- Помидор 1 шт
- Яйцо куриное 2 шт
- Йогурт 3 ст.л.
- Сыр пармезан 45 г
- Сыр полутвердый 30 г
- Масло растительное по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Соль морская по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Ужин
Приготовление45 мин.
Шаг 1 из 10
Брокколи бланшировать пару минут, откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жадкость.
Шаг 2 из 10
Куриное филе (с бедер) нарезать маленькими кусочками, обжарить на растительном масле до готовности. Посолить, поперчить.
Шаг 3 из 10
Яйца смешать с йогуртом, солью и перцем.
Шаг 4 из 10
Добавить тертый пармезан, перемешать.
Шаг 5 из 10
В форму для запекания выложить куриное филе вместе с мясляными соками.
Шаг 6 из 10
Залить яично-сырной смесью.
Шаг 7 из 10
Добавить брокколи и нарезанный помидор средними кусочками.
Шаг 8 из 10
Посыпать тертым полутвердым сыром.
Шаг 9 из 10
Запекать при 180*С около 25 минут.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Вкусная запеканка, яркая и летняя!
16 июня 2020 16:25
Ответить
Спасибо!
17 июня 2020 16:31
Ответить
Творожно-ягодный слоеный пирог
Пирог получается ароматным и вкусным. Готовится быстро и съедается т ...
24.05.2015, 10:02
bvlena
Творожник со сливами
Привычная запеканка в дуэте со сливами звучит очень гармонично! ...
12.05.2012, 15:18
ОльгаЧ
Домашний плавленый сыр
Домашний сыр из натуральных продуктов. ...
03.03.2012, 00:11
LesKra
Творожный десерт с черной смородиной, мятой и бананом
Любителям вкусных и полезных творожных десертов предлагаю попробоват ...
29.11.2016, 14:46
mnat
Десерт "Лакомка"
Очень вкусный десерт из домашнего творога, ягод и сгущенки. ...
15.08.2014, 13:39
Тория
Творожная намазка (2 вида)
Творог немного чеснока, свежая зелень, или паприка, сметана – отлич ...
18.07.2016, 11:58
тамара агапитова
Кокосовые сырники с бананом
Кокосовые сырники с бананом - отличное блюдо для завтрака. Сырники п ...
30.10.2016, 21:55
Елена Калинина
Творог с яйцом и зеленью
Вкусная творожная намазка для бутербродов или вафельных корзинок. Ос ...
17.04.2015, 19:06
Тория
Пирог "Творожно-яблочное чудо"
Пирог с таким чудесным названием нашла на просторах инета и не пожал ...
28.03.2019, 08:28
ОльгаЧ
Творожник с овсяными отрубями
Диетический творожник.
12.04.2014, 20:26
tanana

ОльгаЧ