Брокколи запеченное с сыром
Понравился 2 поварам
Просмотрен 4531 раз
Состав брокколи очень богат питательными веществами – белка в ней больше, чем в любом другом виде капусты. В свою очередь, белок брокколи богат множеством полезных аминокислот, которые поддерживают в норме работу всего организма и препятствуют развитию многих заболеваний – в частности, атеросклероза.
Ингредиенты
- Брокколи 1 кг
- Твердый сыр (50% жирности) 100 г
- Оливковое масло 1 ст.л
- Соль по вкусу
- Чеснок 2 зуб.
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 3
В горячую воду на пару минут опустить соцветия брокколи.
Шаг 2 из 3
Форму смазать оливковым маслом, выложить брокколи и посыпать твердым сыром
Готово!
Запекать при температуре 190-200 градусов 20 минут. Полезно, вкусно и быстро. Я подавала, с запеченными в мёде куриными бёдрышками.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Очень вкусно и полезно!!Особенно в таком сочетании при онкологи!!-)
23 июля 2012 13:17
Ответить
Гарнир из спаржевой фасоли
Вкусный и полезный гарнир. Мгновенно готовится и мгновенно съедается ...
06.06.2012, 03:27
barska
Фасоль стручковая в сметанно- чесночном соусе соусе
Мы знаем, что обычную фасоль нельзя есть часто. Это тяжелая пища для ...
07.08.2018, 10:20
тамара агапитова
Стручковая фасоль со сливками
Приготовим сегодня вкусное и доступное блюдо — стручковую фасоль в с ...
03.01.2019, 14:29
тамара агапитова
Стручковая фасоль с морковью на пару
Вкусный, овощной гарнир, приготовленный на пару. А значит сохраняет ...
19.07.2013, 10:00
Татьяна Маражо
Салат со стручковой фасолью
Этот салат не просто острый, он еще и с чесноком. И эти два ингредие ...
27.09.2015, 21:44
Тория
Запеканка из овощей
Запеканка из овощей в сливочном соусе - это очень вкусное и нежное б ...
01.11.2015, 16:14
lorik26
Фасоль стручковая в сметане с чесноком
Сегодня у нас на ужин, фасоль стручковая со сметаной и чесноком. Фас ...
12.08.2020, 15:52
тамара агапитова
Спаржевая фасоль с сезамом
Фасоль с лёгким восточным акцентом. Солить не нужно, так-как в соста ...
24.11.2014, 22:24
тамара агапитова
Закуска из стручковой фасоли
Закуска из стручковой фасоли простая в приготовлении. Состоит она вс ...
23.07.2015, 11:07
тамара агапитова
Салат без майонеза из капусты и фасоли
Это салат можно подать теплым, а можно и холодным, на любителя. Очен ...
26.09.2015, 16:55
Тория