Салат из трех видов капусты
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3731 раз
Очень вкусный и оригинальный диетический салат из белокочанной, красной капусты и брокколи с пикантной заправкой из сыра феты – отличный вариант для полезного ужина или перекуса! Он получается свежим, хрустящим, легким, но в тоже время достаточно сытным.
Ингредиенты
- Капуста белокочанная 200 гр.
- Капуста краснокочанная 200 гр.
- Брокколи 200 гр.
- Йогурт натуральный 2 ст.л.
- Сыр фета 30 гр.
- Сок лимонный 1 ст.л.
- Масло оливковое 2 ст.л.
- Соль по вкусу
- Смесь перцев по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Капуста белокочанная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление10 мин.
Шаг 1 из 6
Красную и белокочанную капусту шинкуем тонкой соломкой. Лучше всего это сделать с помощью специальной терки.
Шаг 2 из 6
2 вида капусты перекладываем в миску, слегка присаливаем и разминаем руками.
Шаг 3 из 6
Из брокколи вырезаем стебли. Соцветия мелко шинкуем и выкладываем к подготовленной капусте. Добавляем немного молотой смеси перцев.
Шаг 4 из 6
Для заправки фету разминаем вилкой. Добавляем к ней сок лимона, оливковое масло и натуральный йогурт. Все хорошо перемешиваем.
Шаг 5 из 6
Полученным сырным соусом заправляем салат.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 4
sisoeva
Сколько витамин в одной тарелке!!! Супер!
24 октября 2020 13:41
Ответить
Marina30
Мариночка замечательный рецепт))) Вкусно, полезно и аппетитно))
19 октября 2020 11:41
Ответить
Yulia.
Красивый, вкусный и полезный салатик)
19 октября 2020 09:13
Ответить
тамара агапитова
Вкусно и красиво!
18 октября 2020 21:14
Ответить
Салат из свежей капусты с кукурузой и ветчиной
Предлагаю приготовить очень вкусный салат из свежей капусты с ветчин ...
10.09.2017, 22:39
uliay
Салат из молодой капусты с огурцом и помидором
Салат из молодой капусты с огурцом и помидором. Хочу предложить вам ...
28.06.2019, 20:59
ihajse
Капустный салат с редисом
Салат из молодой капусты с редисом, зеленью и с вкуснейшей заправкой ...
30.04.2017, 14:05
lorik26
Капустный салат с кукурузой и огурцом
Очень вкусный салат из капусты. Можно использовать не только белокоч ...
21.04.2015, 09:45
Тория
Жареная капуста с соком лимона и травами
Предлагаю вашему вниманию очень быстрый и вкусный рецепт жареной кап ...
19.10.2021, 07:31
the_dream
Тушеная капуста со свининой в рукаве
Тушеная капуста со свининой в рукаве. Рецепт капусты с мясом в томат ...
11.04.2020, 14:00
lorik26
Кексы капустные
Вкусные, сытные и яркие кексы.
30.06.2014, 21:06
Ленок-Кленок
Капуста с мясом грибами и горошком
Капуста - чудесный и полезный овощ. Её можно тушить по разному и сам ...
19.07.2017, 09:54
тамара агапитова
Жареная капуста с фаршем
Жареная капуста с куриным фаршем готовится по рецепту без лишних хло ...
07.02.2021, 22:35
Rikki
Щи с килькой в томате
Щи с килькой в томате - вкусное, ароматное и сытное первое блюдо на ...
17.09.2015, 22:50
lakshmi