Салат из трех видов капусты
Понравился 0 поварам
Просмотрен 2885 раз
Очень вкусный и оригинальный диетический салат из белокочанной, красной капусты и брокколи с пикантной заправкой из сыра феты – отличный вариант для полезного ужина или перекуса! Он получается свежим, хрустящим, легким, но в тоже время достаточно сытным.
Ингредиенты
- Капуста белокочанная 200 гр.
- Капуста краснокочанная 200 гр.
- Брокколи 200 гр.
- Йогурт натуральный 2 ст.л.
- Сыр фета 30 гр.
- Сок лимонный 1 ст.л.
- Масло оливковое 2 ст.л.
- Соль по вкусу
- Смесь перцев по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Капуста белокочанная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление10 мин.
Шаг 1 из 6
Красную и белокочанную капусту шинкуем тонкой соломкой. Лучше всего это сделать с помощью специальной терки.
Шаг 2 из 6
2 вида капусты перекладываем в миску, слегка присаливаем и разминаем руками.
Шаг 3 из 6
Из брокколи вырезаем стебли. Соцветия мелко шинкуем и выкладываем к подготовленной капусте. Добавляем немного молотой смеси перцев.
Шаг 4 из 6
Для заправки фету разминаем вилкой. Добавляем к ней сок лимона, оливковое масло и натуральный йогурт. Все хорошо перемешиваем.
Шаг 5 из 6
Полученным сырным соусом заправляем салат.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 4
Сколько витамин в одной тарелке!!! Супер!
24 октября 2020 13:41
Ответить
Мариночка замечательный рецепт))) Вкусно, полезно и аппетитно))
19 октября 2020 11:41
Ответить
Красивый, вкусный и полезный салатик)
19 октября 2020 09:13
Ответить
Вкусно и красиво!
18 октября 2020 21:14
Ответить
Салат слоеный "Легкость"
Сытно, красиво и нежно.
07.12.2014, 19:01
Ленок-Кленок
Салат из куриных субпродуктов, пекинской капусты и копченой колбасы
Салат из куриных субпродуктов, пекинской капусты и копченой колбасы. ...
30.01.2018, 22:02
ihajse
Овощной салат с фетой
Очень вкусный и легкий овощной салатик с сыром фета. Заправка - олив ...
03.03.2014, 20:12
Oduvanchik
Салат с крабовыми палочками и пекинской капустой
Очень нежный и легкий салатик. Для тех кто не любит, крабовые палочк ...
15.02.2015, 14:31
Vallen.St
Овощной салат "Адажио"
Овощной салат "Адажио" из болгарского перца с пекинской капустой и о ...
16.02.2020, 22:07
lorik26
Салат с кальмаром и пекинской капустой
Салат с кальмаром и пекинской капустой давно покорил меня своим вкус ...
27.08.2014, 22:52
Хозяйка
Салат из пекинской капусты с яйцом, сыром и сладким перцем
Перед Вами витаминный и сытный салат из пекинской капусты с яйцом, с ...
08.07.2019, 11:58
ОльгаЧ
Салат из пекинской капусты с бужениной, сыром и болгарским перцем
Салат из капусты наполнен множеством вкусов, здесь есть буженина, пе ...
17.01.2017, 15:15
mnat
Салат из пекинской капусты с редисом и огурцом
Салат из пекинской капусты с редисом и огурцом. Это простой в пригот ...
22.06.2020, 11:00
ihajse
Салат из пекинской капусты
Сытный и легкий овощной салатик. Прекрасно подойдет к мясным и рыбны ...
03.04.2014, 07:54
Тория