Салат с копченым лососем
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3947 раз
Лосось и всех его родственников называют «рыбой для ума»: содержащиеся в них жирные кислоты Омега-3, незаменимые для нашего организма. Эта рыба очень сытная и при этом довольно низкокалорийная. По мнению диетологов, человек должен съедать как минимум одну порцию лососевых в неделю. Лосось отлично сочетается с сырами, овощами, зеленью и фруктами.
Ингредиенты
- Салат 150 гр
- Лосось копченый 150 гр
- Яйцо (отварное) 2 шт
- Помидор 1 шт
- Горчица зернистая 1 ст л
- Уксус винный 1 ст л
- Масло оливковое 2 ст л
Приготовление10-20 минут
Шаг 1 из 7
Подготавливаем нужные ингредиенты для салата.
Шаг 2 из 7
Листья салата рвем руками. Выкладываем на дно салатницы.
Шаг 3 из 7
Помидор нарезаем не очень мелко. Выкладываем на салат.
Шаг 4 из 7
Яйца нарезаем не очень мелко. Выкладываем на помидоры.
Шаг 5 из 7
Нарезаем копченый лосось и добавляем к салату.
Шаг 6 из 7
Готовим дрессинг для салата: смешиваем оливковое масло, винный уксус и французскую горчицу.
Готово!
Поливаем салат дрессингом. Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Полезный, вкусный и красивый салат!
12 июня 2015 17:47
Ответить
Отличный салатик, это в моем вкусе!!!
12 июня 2015 16:07
Ответить
Старалась!
12 июня 2015 17:17
Ответить
Рулет из хека с овощами
Даже если у вас нет пароварки, это не значит, что семья останется бе ...
12.12.2018, 18:29
Тория
Хек с овощами в духовке
Это блюдо вполне подойдёт для полноценного ужина времени потратите м ...
26.10.2020, 15:18
тамара агапитова
Диетические рыбные котлеты
Для рыбных котлет нам понадобятся тушки хека или минтая. Мясо этих р ...
14.08.2016, 17:28
Тория
Салат "табуле" с рыбой
Салат "Табуле" с рыбой. Этот салат готовится из вареного хека на осн ...
24.04.2017, 14:03
lorik26
Запеченный хек в паприке под помидором и сыром
Запеченный хек в паприке под помидором и сыром. Рыбу можно готовить ...
27.12.2016, 18:13
lorik26
Рыба с рисом в горшочке
Рыба с рисом в горшочке. Это вкусное блюдо готовиться в духовке. Рыб ...
20.02.2017, 15:55
lorik26
Хек тушенный в томатном соусе с белой фасолью
Хек тушенный в томатном соусе с белой фасолью. Это самостоятельное б ...
09.12.2016, 22:01
lorik26
Суп-пюре овощной с рыбой
Простой рецепт супа-пюре для ребенка от года. Готовится суп быстро и ...
24.10.2016, 10:46
Marina30
Рыбные котлетки в сметанном соусе для деток
Сегодня рецепт рыбных котлет в сметанном соусе для детей. По вкусу э ...
09.02.2017, 12:23
Marina30
Рыбные наггетсы
Рекомендую приготовить рыбные наггетсы, по рецепту получаются вкусны ...
04.03.2021, 07:41
the_dream