Мега-полезный диетический салат
Понравился 0 поварам
Просмотрен 5034 раз
Очень полезный низкокалорийный салат из молодой капусты с добавлением листьев салата, мангольда, рукколы, укропа и листьев молодого чеснока. В списке ингредиентов нет листьев чеснока, потому написала просто чеснок. Угощайтесь!
Ингредиенты
- Капуста белокочанная 100 г.
- Руккола 20 г.
- Салат 30 г.
- Мангольд 20 г.
- Чеснок по вкусу
- Укроп по вкусу
- Масло растительное по вкусу
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Капуста белокочанная
- Тип блюда:Обед
Приготовление10-20 минут
Шаг 1 из 7
Все ингредиенты изначально помыть, обсушить. Нашинковать молодую белокочанную капусту, выложить в мисочку.
Шаг 2 из 7
Добавить нашинкованные листья салата.
Шаг 3 из 7
Добавить нашинкованный мангольд.
Шаг 4 из 7
Добавить нашинкованную рукколу.
Шаг 5 из 7
Добавить нашинкованные листья молодого чеснока.
Шаг 6 из 7
Добавить нашинкованный укроп, соль, перец по вкусу, заправить растительным маслом.
Готово!
Готово! Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Nadin 05
Это точно, целая куча витаминов!
3 июня 2016 07:35
Ответить
Рыбные котлетки с творогом нежнее нежного
Сделала для себя открытие что рыба прекрасно сочетается с творогом,а ...
08.05.2012, 01:05
lakshmi
Рыба на пару под горчичным соусом
Вкусное, полезное, быстрое и оригинальное блюдо! ...
14.10.2012, 04:30
innulik
Рыба в горчичном кляре
Блюдо, которое быстро готовиться и так же быстро съедается. Вкусная, ...
02.01.2013, 14:27
манюша
Суп с рыбными фрикадельками
Суп с фрикадельками в нашей семье один из самых любимых супов, но я ...
22.09.2013, 19:51
Ursula1
Треска с паприкой с рисом
Простое, быстрое и почти диетическое блюдо на раз-два! Рыбу кладем в ...
05.12.2014, 13:42
ОльгаЧ
Треска с арахисовым соусом
Нарядная рыбка для Вашего стола. Арахисовый соус получился очень вку ...
09.04.2012, 10:33
ОльгаЧ
Филе скумбрии с двумя соусами
Нежнеешее филе скумбрии на сырно-шпинатном соусе и под сливочным соу ...
02.04.2013, 16:32
Татьяна Маражо
Рыба под маринадом
Помните праздничные столы во времена советского застоя? Традиционный ...
20.06.2012, 20:19
Marina30
Филе скумбрии с овощами
Рыбное филе с баклажаном, томатами и сыром. Пикантный вкус рыбе при ...
11.03.2013, 19:19
Татьяна Маражо
Рыбные котлеты с творогом
Кто не помнит рыбные четверги советских времён? Рыбные котлеты из ст ...
30.04.2013, 17:36
манюша